السلام عليكم حبيباتي انا قررت من اليوم ابدا رجيم التمر واللبن ,, ولكم يومياتي ,, الله يسلمكم اليوم نشيت الساعه 10 ,, (( غريبه اول مره )) بالعاده ما انش الا 3 او 4 ,… باركولي بديت رجيم التمر واللبن

المقادير لحشو التمر: 2 ك تمر مفروم 2 م/ك سمسم 3 م/ك زيت ½ م/ص قرفة أو حبهان (هال) طريقة حشو التمر: – يعجن التمر جيدا بالسمسم والزيت والقرفة أو الحبهان. – يُشكل الحشو على… طريقه عمل المعمول بالتمر

الموضوع واضح من العنواان يزاكن الله خير اب اب اب وينكن بنات معقوول محد عنده فكره؟؟ انا عندي ملف عن السعرات الحرارية في للاطعمة وعلى حسب اللي مكتوب انه 10 حبات رطب فيه 150 سعرة… هل الرطب والا التمر يزييد الوزن؟؟؟ الا عندها فكره تدخل