السلام عليكم ورحمه الله وبركاته السموحه خواتي ع عنوان الموضوع لئن الصور مل طاعت تظهر مدري ليش فنزلت هالموضوع ها بداله…….. بسم الله الرحمن الرحيم قرأت موضوع لإحدى الأخوات تطلب خلطة لتفتيح المناطق الحساسة دورت… أهم التمارين الرياضيه المفيده في حرق الشحوم >>صور متحركه
التمارين الرياضية هي الوسيلة الأنجح لإنقاص الوزن الزائد والقضاء عليه ، فإذا كنتِ من المهووسات بالرشاقة وتحاولين الحفاظ على وزنك دون نقصان ،فعندها يكفيك 30 دقيقة من التمرين يومياً لمدة خمسة أيام في الأسبوع. أما… مدة التمارين الرياضية المطلوبة لخسارة الوزن
اسلام عليكم ورحمه الله وبركاته تمارين رياضية للبطن: – يمكن ممارسة هذا التمرين إما في وضع الوقوف أو الجلوس أو عند الاستلقاء على الظهر أو في السيارة أو القطار بل وفى أي وقت أو مكان.… فرغي بطنك من الهواء مع هذه التمارين