السلام عليكم ورحمة وبركاته شحااااالكن يا بنووتاات ؟؟؟ تقريباً من اسبوعين وانا اعاااااااني من ثباات الوزن تخيلن يا بنات قمت اكسرالريجيم كل يوم وما اسوي اي نوع من انواع الرياضة بس بعده وزني تم ما… .عودتي من جديد مع النظام الغذائي لاخصائية التغذية ~ حيآآآآآآكم .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم قريت موضوع ماعرف اذا جديم ولا يديد بالنسبة لكم ولكن عيبني وخاصه اني من عشاق ورق العنب ( بس احيانا اتيني هفات مايكون لي خاطر اكل ولو حبة ورق… المحشي خبراء التغذية يبرئونه من تهمة السمنة
ما هو ترقّق العظام؟ ترقّق أو هشاشة العظام هو مرض روماتيزمي سببه انخفاض في كثافة العظام أو رقاقتها بالهيكل العظمي ممّا يؤدّي إلى سهولة تكسّره. هي حالة تصيب نصف السيدات، خاصةً بعد سنّ الأمان او… التغذية الملائمة لتجنب ترقق العظام