رجيم التسع اسابيع ( رجيم التوست ) ملاحظات هامة قبل البدء بالريجيم: 1- عدم ممارسة الرياضة قبل نزول 10 كيلو من الوزن. 2- يمكن إلغاء أي شيء من الريجيم دون أي تعويض. 3- يمكن أكل… رجيم التسع اسابيع

الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي. كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي… الأسرار الهندية التسع للعناية بالشعر

[COLOR="Black"]السلام عليكم و رحمه الله و بركاته هذا أول موضوع انزلة في هالمنتدى الغالي علي دائما كنت ادخل و اتصفح بس اليوم قرررت ان اكون عضوه فيه و جبت لكم هذا الموضوع وهو رجيم الكربوهيدرات… رجيم التسع اسابيع