البنجر

يؤكل مسلوقا ، وفي السلطات ، ويصنع مخللا . وهو ثاني مصدر لإنتاج السكر في العالم . قيمته الغذائية متوسطة : ( تعطي المئة غرام… اقرأ المزيد »فوائد البنجر

سلطه سهله سريعه مغذيه جدا جدا وخاصه للفقر الدم وللامساك ومفيده للاطفال الصغار المقادير 2بنجر متوسطه 3طماطم جزره 3ملاعق شوفان كويكر ليمونه-ملح-فلفل اسود الطريقه -يغسل… اقرأ المزيد »سلطه البنجر بالشوفان