سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشحالكم بنات عساكم بخير وان شاء الله الهمه تكون فوق القمه وكل وحده توصل لمتغاها وهدفها، والهدف ماتوصلينه الا بالعزيمة والاصرار وحطي في بالج وقت قصير وترجعين لوزنج وانه هذا… تجربتي الشخصية مع رجيم البروتين والرياضة
:: مسابقة مدتها اسبوع واحد فقط النظام الغذائي بيكون " ريجيم البروتين " كل انواع الاكل فيه باستثناء ( الخبز والعيش والمعكرونة والصمون والتوست والبسكويت والكورنفليكس ) ممكن استخدام البسكويت او الكورنفليكس مرتين فالاسبوع >>… مسابقة اسبوع واحد فقط . مع ريجيم البروتين
السلام عليكم شحالكم بنات ؟ صراحه انا ريلي مأخذ هل الار لمده سنة مأخذ ثلاث أبر بس وكان يأخذ بروتين الكاكو وانا وايد خايفه صراحه اخاف يا ثر على اعيالنا واخاف ياثر عليه يالت حد… أثار ار البروتين