الاسترخاء

هلا وغلا اليوم راح نسولف عن التنفس وأهميته في الاسترخاء ياالله نبدأ أولا نجلس جلسة صحيحة ونعدل ظهرنا شوي ثم نتنفس بعمق لا حد يقول… اقرأ المزيد »التنفس والاسترخاء

روووووووعه تسلمين ^^ ناااايس مشكورة الغاليه روعه سلمتي اختي على المجهود الرائع اااااااااااااااااااااه يبالي واحد ابااااااااا استرخي احم احم انا بعد مسويتلي نفس الشيء وانا… اقرأ المزيد »لحظات الاسترخاء . أجواء خاصه .

كم مرة دخلت إلى النادى الصحى، وتوقفت عند غرفة السونا Sauna، لتتساءلى عن فوائدها وأهميتها؟ وكم مرة فكرت فى تجربتها بعد أن نصحتك بها إحدى… اقرأ المزيد »السونا وسيلة حرارية مترفة للشفاء والاسترخاء