السلام عليكم ورحمة الله وبركاته السبت الآيات (78/80) الأحد الآيات (81/83) الاثنين الآيات (84/85) الثلاثاء الآيات (86/88) الأربعاء الآيات (89/91) الجمعة مراجعة ما تم حفظه خلال الأسبوع ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 1 – عليك قبل ذلك بان تتأكدي أن جسمك ليس من الأجسام التي تتمسك بالسوائل, وأنه يفرز في مدة (24) ساعة من السوال مايزيد بمقدار(200)غرام عما يتناوله منها في الغذاء… 2 كيلو في يوم واحد بالاسبوع بس !!!