(الحذر ثم الحذر من وصفات العطارين لأنها تساهم في تدمير التمثيل الغذائي) كلما تقدمنا في السن كلما انخفض مستوى الأيض لدينا بنسبة 2% سنوياً. ولكن هناك أسرار لتحسين الأيض وحرق السعرات الحرارية بفعالية أكثر. https://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%AA%…A7%D8%A6%D9%8A… التمثيل الغذائي أو الأيض Metabolism

أولا // ليمونة ف الصباح مع ماء دافيء ..وان أمكن معهما فص من الثوم ثانيا // قبل كل أكلة .. شراب كشري من البردقوش .. وبعدها شراب كشري من الشمر .. طبعا قبل او بعد… عملية الأيض metabolism