لا بد أنك تشعرين بالندم بعد أن قضيت عطلة نهاية الأسبوع في تناول أطعمة غير صحية وغير مفيدة. للأسف عندما تبدأ العطلة الأسبوعية يعتقد الكثيرون… اقرأ المزيد »نصائح لتتفادى الإفراط في الأكل خلال عطلة نهاية الأسبوع
فكرة التجمع: نرشح عدة كتب كل اسبوع لنختار منها بالقرعه كتابين اسبوعيا .. نقرأ كتاب واحد ابتداء من الاحد حتى يوم السبت .. و نناقش… اقرأ المزيد »الأسبوع السآبع لنادي الكتاب و القراءة The Book Club
هلا خواتي الصراحة انا عضوة يديدة ف المنتدى وحبيت قسم علاج السمنة والله انكم بردتوا خاطري وخففتوا عليه اليوم ببدا بالريجيم وشريت قهوة التنحيف التركية… اقرأ المزيد »بغير حياتي ولازم أضعف هالأسبوع بأي طريقة