حياكم الله في اول موضوع لي بهالقسم الرائع اللي وااااااايد استفدنا منه وانا موضوعي بصراحة نقلته من منتدى اخر عجبتني فكرته . واهو عن الارادة والعزيمة اللي تشكل اهم شي بالدايت ان قوت وصارت عالية… العزيمة والارادة في الدايت كيف ترفعوها ؟؟ حياكم