المقادير: 300 غرام من الأرز الأصفر. 5 ملاعق كبيرة من صلصة المايونيز. 100 غرام من الجبن المفروم. علبة كبيرة من حبوب الذرة (280 غ) 3 ملاعق كبيرة من سمك الطون المعلب. زبدية صغيرة (زلافة صغيرة)… سلطة الأرز

تريدين إنقاص وزنك ولكنك تحبين آكل الأرز والمكرونة, إليك الحل. رجيم مليء بالكربوهيدرات. وبالرغم من أن الكربوهيدرات هي اكبر سلاح يقتل الرجيم, إلا أن ارتفاع نسبة الكربوهيدرات في هذا الرجيم وافتقاده إلى السكريات بشكل كبير… رجيم الأرز والمكرونة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم اخواتي العزيزات اشتقتلكم رح اقدملكم طاجن الارز باللحم جدا طيب وابو الشباب حياكل اصابعو ورا ههههههههه بسم الله نبدا المقادير: كوب ونصف ارز بسمتي تلدا او اي نوع بتفضلي… طاجن الأرز باللحم ممممممممم من مطبخي بالخطوات المصورة .توتو