تخطى إلى المحتوى

my diet diary ♡_♡

السلام عليكم والرحمة . . .

ها الموضوع بيكون فيه يومياتي
مع نظامي الغذائي . . .

طبعا انا سويت قبل اكثر من رجيم بس ينزل شوي وعقب يثبت خليجيةخليجية

الباقي عليكم وبشارككم يومياتي بهدف الحصول على الدعم ، او تصحيح اخطائي
والنصايح والارشادات منكم

معلومات عني :

طولي : 159
وزني قبل بداية الدايت 119.5
خليجية
*واهدافي التدريجيه كالآتي:
– الهدف الاول : 118
– الهدف الثاني: 115
– الهدف الثالث:110
وان شاء الله ببدا يومياتي الجمعه ان شاء الله اليوم المفتوح بيكون يوم الخميس والميزان السبت الله يوفقنا يارب ونوصل للوزن اللي نريده بصحه

يالله شدي حيلج

وانتي قدهاااا

لا تنسين الفواكهه والخضروات والماااااي والرياااضه

ان شاء الله بتضعفين

يالله نتريااااا يومياتج

ما قلتي لينا متى الوزن؟؟؟؟

ربي يوفجج

ملاك شوق مشكوره حبيبتي على نشجيعج
ان شاء الله من بأجر بحط يومياتي
الميزان كل السبت
والله يوفقنا =)

الله يوفقج يارب وتوصلين للوزن اللي تحلمي فيه

بالتوفيق حبيبتي
شدي حيلج ونحن متابعينج

أماني سيف وmeem
يوفق الجميع يأرب لا تحرموني من متابعتهم =)

الله يوفقك يارب
بس كيف بتحطين الخميس يوم مفتوح وبعدها الميزان احس انك بتنحبطين لكن احطي يوم الميزان هو يوم اليوم المفتوح بعد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.