اشحالكم ان شاء الله بخير ,,
وكل وعام وانتوا بخير ان شاء الله وينعاد علينا وعليكم وعلى الامة الاسلامية بالخير واليمن والبركات عيد الاضحى المبارك ,,,,
تعرفون يوم اكون فاضية وما عندي شي اسويه اتحوط لي في اليوتيوب ,, صح ان في بعضكم يشوف ان فيه مفسدة لكنه شرات النت فيه الشي الزين وفيه الشي الشين وفي النهاية انت واللي تختاره ,,
المهم كنت احوس من فيديو لي فيديو لين ما وصلت لها الفيديو وفتحت عليه والصراحة الكلام كله درر ,, وهو عبارة عن اجزاء واتمنى انكم تتابعون الاجزاء كاملة ,,
للعلم بالشي ان حاليا انا انسانة اوفر توماتش ويت يعني وزني ما يقل عن 135 كيلو بس اكيد اكثر لاني وزنت شهر سبعة لين الحين اشوف ان النفس انتحر ما قام يطلع مثل الناس ,,
شوفوا الفيديو وعلى قولته انقاص الوزن مب اني اصحى من النوم فجأة واقول خلاص بنقص وزني ,, انقاص الوزن هو تغيير اسلوب حياة كاملة ,,, وال مرة الاقي حد يقتنع بنظريتي ان الحميات الغذائية والدايت هي نوع من انواع الامراض وللاسف الفتاكة ,,,
بنات الفيدوهات جدا مفيدة اللي ما تعرف انجليزي تخلي حد يترجم لها وممكن تطرش لي على الخاص وبحاول اني اترجم على قد ما اقدر ,,
https://www.youtube.com/watch?v=H_AvING2F64&NR=1
والله يوفق الجميع وييسر الخير للجميع ان شاء الله دنيا واخره
@ اختكم في الله @
ام ناصر 
وشفت الفيديو بس وااايد اجزاء مسوي ماشالله عليه
ممكن تكتبيلنا الخلاصة من الي سواه عشان ينقص هالكم الهائل من وزنه؟؟
وممكن تقولين تجربتج انت يوم تبدين تتبعين الي يقوله؟؟
ومشكورة مرة ثانية وانشالله نكون كلنا وزنا مثالي
اتريا ردج اختي .. وكل عام وانت بخير
ياريت لو نتشارك ونكتب الأفكار الرئيسية عشان الكل يستفيد .. شو رايج ؟؟؟
ومشكوووووووووورة عالفيديو يزاج الله خير ..