السلام عليكم إشحالكم حبايبي
شخبار الرجيم معاكم
المهم ما بطول عليكم بخصوص إن شهر إبريل بدى قررت أسوي قروب.gif "13 (41)")
وبهاذا الشهر كل وحده فيكم تسوي رجيم على كيفها
وكل وحده تكتب وزنها وطولها إلي تبا تدخل حياها الله
بس أهم الشي الإستمرار ولا تنسون تكتبون تقريركم للرجيم
يلا عاد خلونا نشجع بعض ونخسر الوزن معا بعض وياليت كل وحدة تحطي لنا شي فادها وتنقصت عليه
بحفظ الرحمن
شخبار الرجيم معاكم
المهم ما بطول عليكم بخصوص إن شهر إبريل بدى قررت أسوي قروب
وبهاذا الشهر كل وحده فيكم تسوي رجيم على كيفها وكل وحده تكتب وزنها وطولها إلي تبا تدخل حياها الله
بس أهم الشي الإستمرار ولا تنسون تكتبون تقريركم للرجيم يلا عاد خلونا نشجع بعض ونخسر الوزن معا بعض وياليت كل وحدة تحطي لنا شي فادها وتنقصت عليه
بحفظ الرحمن
يالله ان شاء الله
البنات يشاركون فالقروووب
موفجه اختي
لا اله الا الله
إستغفرالله up
up
up
up
up
مشاركه معااااااااااااج ^_^
وزني 65
الطول 154
اليوم انا رايحه كارفور
اشتري جهاز المشي + اكل رجيم + ميزان الوزن + عزيمه إراده خخخخخخخخخ
ان شاء الله اضعف قبل عرس اخوووي @_@ وعشان نفسيتي تتعدل من سبة هالووزن الزايد
انا ابااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اضعف اقل شي 6 كيلو بس ما شي ارااااااااااااااااااااااااااااااااااااده ابد
عطوني رجيم ينفع ويكون خفيف وابا اعرف شو احسن سيكل رياضي؟؟