السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
bntzayed ، الدانة ، عالية المقام ،أوراكيدا ،فوف ، غزال الدماني، ظبية العين ، أم فهد، الجوهرة ، ماما قصايد،khalejeya ، فديتني عيناويه ، بنت الاياويد ، مخمرية ،saasmo ،ملاك الروح ، دانة جميرا ، غرام الشوق ، ريم الدلع ، moon face ، عيون دبي ، دلع ، الدماني 22 ، ساهية العيون ، أم زايد ، دمانية ، bent .
27 مشتركة ماشاء الله
كلمة ::: لا مجال للكسل أو الياس علينا بالمواضبه وان شا ء الله نتايج تكون مبهره احب اخبركم النتايج ما بتظهر من يوم ليليه >>وانا متفائله
ملاحظه سيكون هنالك تسجيل حضور وغياب للمشتركات أم بقية العضوات الغير مشتراكات بإمكانهن المتابعه $ المدة من 8/8 إلى 8/9 $
نقااااط مهمة :::
%% سامحوني والله احاول اكتب بالفصحه لكني أنا عيوز ناسيه اللغه العربيه في اشياء منقعه%%
1- الاستراخاء والنوم مبكرا أن استطعي لان غالبية الاعمال الحيويه تعمل مابين الساعه 11 إلي الساعه 1 فجرا .
2-ياريت نهتم بعد برشاقتنا عشان يكمل الاهتمام >>يعني نخفف من اكل الحلويات والدهون وغيرها من الاكلات الدسمة والانترنت يوفر الكثر من الحميات الصحيه وإللي تحتاج تبحث بنفسها.
3-ياريت قبل لايبدا يومكم تشربون ماي دافي مع نصف ليمونه تعصرونها داخل الكوب وهذا يساعد على تنقية الجسم من السموم.
4-نحاول نبتعد عن المنبهات انا عن نفسي حاولت اقطعهن مش اخفف منهن ونعض بشرب الجاي الاخضر مثلا او العصير
5- ياريت تقرين يوميا لو صفحه وحده من القران الكريم ونهتم بصلوتنا ويوكن الاهتمام (خارجيا +داخليا)
أن شااء الله بكتب الاغرااااااااض عقب مع الجدول
bntzayed ، الدانة ، عالية المقام ،أوراكيدا ،فوف ، غزال الدماني، ظبية العين ، أم فهد، الجوهرة ، ماما قصايد،khalejeya ، فديتني عيناويه ، بنت الاياويد ، مخمرية ،saasmo ،ملاك الروح ، دانة جميرا ، غرام الشوق ، ريم الدلع ، moon face ، عيون دبي ، دلع ، الدماني 22 ، ساهية العيون ، أم زايد ، دمانية ، bent .
27 مشتركة ماشاء الله
كلمة ::: لا مجال للكسل أو الياس علينا بالمواضبه وان شا ء الله نتايج تكون مبهره احب اخبركم النتايج ما بتظهر من يوم ليليه >>وانا متفائله
ملاحظه سيكون هنالك تسجيل حضور وغياب للمشتركات أم بقية العضوات الغير مشتراكات بإمكانهن المتابعه $ المدة من 8/8 إلى 8/9 $
نقااااط مهمة :::
%% سامحوني والله احاول اكتب بالفصحه لكني أنا عيوز ناسيه اللغه العربيه في اشياء منقعه%%
1- الاستراخاء والنوم مبكرا أن استطعي لان غالبية الاعمال الحيويه تعمل مابين الساعه 11 إلي الساعه 1 فجرا .
2-ياريت نهتم بعد برشاقتنا عشان يكمل الاهتمام >>يعني نخفف من اكل الحلويات والدهون وغيرها من الاكلات الدسمة والانترنت يوفر الكثر من الحميات الصحيه وإللي تحتاج تبحث بنفسها.
3-ياريت قبل لايبدا يومكم تشربون ماي دافي مع نصف ليمونه تعصرونها داخل الكوب وهذا يساعد على تنقية الجسم من السموم.
4-نحاول نبتعد عن المنبهات انا عن نفسي حاولت اقطعهن مش اخفف منهن ونعض بشرب الجاي الاخضر مثلا او العصير
5- ياريت تقرين يوميا لو صفحه وحده من القران الكريم ونهتم بصلوتنا ويوكن الاهتمام (خارجيا +داخليا)
أن شااء الله بكتب الاغرااااااااض عقب مع الجدول
متابــــــــــــــــــــــــــــــعة
3-ياريت قبل لايبدا يومكم تشربون ماي دافي مع نصف ليمونه تعصرونها داخل الكوب وهذا يساعد على تنقية الجسم من السموم.
صعبة شوي بس بحاول ……..لاني اقعد مرتين ……. المرة الاولى على الساعة 5 الفجر وانام على 6 …"" لين ريلي يطلع للدوام وأصلي وأقرى قرءان "
المرة الثانية لما أشبع ارقاد وتكون على الساعة 11تقريبا..
سؤالي هو أي وقت أفضل لشرب الماي مع الليمونة ……..
شكرا يا رعبوبة على التنبيه
راح نكون متابعين لج و مشتركين جيدين في الدورة
راح نكون متابعين لج و مشتركين جيدين في الدورة
شكرا يا رعبوبة العين
مشكورره يا رعبوبه ومتابعين الموضوع
تسلمين رعبوبه
.
.
.
متابعه ..
مشكوره اختى …
وفى الإنتظار………..