بنات بخبرك م عن سررر رشاقتي.
أول شو بقولكم اللي تسوي رجيم صدقوني بترجع تآكل دبل وبتمتن أكثر عقب ماتضعف
تبين جسمج يضعف من غير حرمان
وتبين أتنزلين دهون من غير ماتاخذين عملية شفط أو حبوب تخسيس
الطريقه :
نأكل كل اللي فخاطرنا من حلويات ومعجنأت وعيوووش و محاشي يعني لاتحرمين عمرج من شي تحبينه.لأنه عقب مابتضعفين بترجعين تآكلين أكلات اللي انحرمتي منه
بــــــــــــــــــــــــــــــــــــــس
لازم تخففووووون
كـــــــــــــــــــــــــــيـــــــــــف ؟
مثلا اللي تآكل صمونين تخفف تآكل صمونه وعقب ماتتعود على صمونه وترد تخفف تآكل نص صمونه عالاقل
وإللي تآكل صمونه وحده تخفف تآكل نصه فهمتو علي
ومثال ثاني اللي تآكل صحن عيش تخفف تآكل نص صحن لين مإ المعده يتعود على أكل شوي ويصعر توماتيكيا بس ئبيله صبر
مثال ثالث اللي تحب محاشي تآكل منه 5 حبات أو 4 ماتكثر وتخلص الجدر وعقب تقووووول مأقدرت إقاوم خخخخ
فهمتو علي يعني تقسمين أي أكله بتأكيلينه
ؤمن عقب ساعه 7 لإتاكلين أي شي لأنه هالوقت المعده ماتهضم الأكل
وأول ماتنشين الصبح ع الريق تشربين 4 إكواب ماي ماي دافي ؤممكن تعصرين فيه ليمون
أول مره إشربي كوبين وعقب زيدي 3 و بعدين 4
لين ماتقدرين تشربين 4 إكواب ماي. صدقوني بتحسين بشرتج تتحسن ؤإللي عندها إمساك بينظم عندها الجهاز الهضمي وله فوائد ؤايده اي وحده تبي تعرف عن فوايد شرب ماي على المعده فارغه تسوي سيرج في النت
وبعده بساعه تتريقين مثل مأقلنا تخففين
وصدقيني بعد شهر بتلاحظين جسمج بينزل بسرعه وعقب مائصغر المعده مابتقدرين تآكلين كميه كبيره بتحسين بلوعه لو كثرتي وأنا إلحينه يوم اطلب لي سندويجه من هارديز أكل نصه ما أقدر أكمله كامل تلوع جبدي وأحس بطني بينفجر لو كلت لقمه زياده
لانه خلإص معدتي صغرت
خلصنا عن موضوع تصغير المعده
إلحينه بقولكم عن موضوع. عن حرق الدهون وتنزيله بدون عمليات وأدوية لحرق الدهون
قلت لكم من عقب الساعه 7 آخر وقت تتعشون فيه وعقبه ماتاكلون أي شي
والساعه 10 المسا تآكلين أناناس نصها وإذا قدرتي كليها كامله لأنه الأناناس تذوب الدهون وتحرق سعرات الحراريه كانج سويتي شفط دهون
والصبح وأنتو بكرامه بتلاحظين الدهون تنزل ؤفي بعضهم بعد ثالث يوم لاحظت
وأنا لين يومكم ما استغنى عن الأناناس
ومرات لو مأقدرت أكل أناناس إسويلي عصير أناناس مع كيوي من غير أي إضافات بس تزيدين ماي شوي ليسهل خلطه وعقب إشربيه
ملاحظه
حق اللي يحبون منبهات وكافين مثل شاي وكوفي
يستبدلونه ب شاي أخضر أو شاي زنجبيل أو شاي أي عشبه
ولا تنسون تكثرون من ماي بس تشربينه فاوقات صح مثلا يوم تآكلين ماتشربين ماي إلا بعد ساعه أو ساعتين أو قبل الأكل بساعه أو ساعتين
ولاتاكلين فواكه مع أي أكله والفواكه تآكلينه على معده فارغه يعني بعد الأكل ب 3 ساعات أو 4
لاتخبصين
وحاولي تمشين نص ساعه أو ساعه ؤإللي تقدر تشترك فاي نادي يكون أفضل
صدقوني جيه بتضعفون ؤحتى السموم اللي فجسمج بيطلع
وإن شاءلله إن تذكرت شي برجع أكتب
ولا تنسون تدعون لي وتدعون لعيالي. ربي يحفظهم من كل سوء
بسوي شراتج
لان وزني من صعب ينزل
الله يحفظ عيالج من كل سوء يارب