تخطى إلى المحتوى

ومازالت روعة الجبال تسعى نحو الصحة والرشاقه والجمال

خليجية

اصبحنا واصبح الملك لله

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

بفضل من الله وبرحمة منه وصلت لهدفي الثاني ( 87)

ما شالله تبارك الله وربي لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهه العظيم ولعظيم سلطانه

خليجية
خليجية

وبدا شهر يديد عساه خير للجميع

وان شالله نتوفق ونوصل فيه لاهدافنا كلنا باذن واحد احد

الوزن بيكون 3 مرات

10 و20 و30 /5/2019

اتمنى من الله يهبنا القوه ولاراده وحب الدايت والرضا به

اللهم امين امين امين

اليوم الاحد الموافق 1/5/ 2024

اول شهر خمسه يارب ارزقنا فيه الخير الكثير والرزق الوفير يارب العالمين

اللهم اعنا على نفسي وشهواتها

التقرير

الريوق كوب شاي حليب دايت + صمونه وجبنه لايت

الغدا :ان شالله خبزتين رقاق مع صالونة دياي

العشا :ملغي

الرياضه : المشي 45د ان شالله

الماي اكثر عن 3 لتر

الاعشاب : شاي اخضر بالنعناع ويمكن قرفه وعصير ليمون

والحمدلله رب العالمين

صَّبَّـٌآآحْْ الْـٌٍّورَِّدْ
ماشالله تبارك الرحمن ومبروووووووك عالوزن اليديد

شدي حيلج وان شالله بتوصلين لهدفج

بس ليش تلغين العشا عالاقل كلي فاكهه

وبالتووووفيق حبوبه

مشكوره اموله يالغاليه

ويارب توصلين لهدفج بصحه وعافيه عيوني

خليجية

مبروك نزول الوزن

مبروووك ع تحقيقج لهدفج الثاااني

ما شاء الله عليييج

بالعااافيه عليييج

بس لا تلغين وجبه العشااا كلي فواكهه احسن من انج تلغييينه

موفجه الغلاااا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.