هذا الرجيم عاجبني كتييييييير و نفسي امشي عليه
بس محتاجه تجاربكم مع هالرجيم ارجوكم لا تبخلو علي
بصراحه لي يومين باديه فيه و الحمد لله ما احس بجوع و بعد نقصت كيلو قولوما شاء الله
بس نفسي حد يشجعني و يمشي معايا
الي حابه تبدأمعايا بهالرجيم تكتبلي
و بنتواصل مع بعضنا نشجع بعض و نتشارك النتائج الحلوه بإذن الله سوا
يلا بنات لا تضيعو الوقت شاركوني تجاربكم و اشتركو معي
وشكرا
كل ما جعتي تكلي منه بدون تحديد الكميه و ممكن طبعا تشربي جميع انواع العصاير بدون سكر مع الرجيم
و بس
هالشي يسبب سوء في التغذيه
اختاري برنامج منوع فيه كل شي
والله يوفقك .. وتوصلين لهدفج وانتي بصحه وسلامه
بس لمعلوماتك الكورن فلكس و الحليب وجبه غذائيه كاملة وصحيه جدا
يعني عنيه بالفيتامينات و الالياف و الكالسيوم و الحديد و عناصر واااااااايده نفتقدها باكلنا العادي
أنا ببدأ معاااااااااااااااااااااااااااااااج من باجر وطرشيلي الغالية ايميلج خلنا انشجع بعض بالمسن واسلمتي
بس يا الغاليه ……………. ادري بتظحكين علي لو قلتلش
صراحه ما عندي ايميل و لا اعرف سوالف الماسنجر
خلينا نتواصل يوميا هني في الموضوع
صراحه انا اليوم خبصت يوم ما حصلت احد يبدي معاي
بس خلاص من باكر ان شاء الله ببدأ بجد
خلاص اتفقناااااااااااااا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟