الغاليات بديت رجيم ومشي ساعه اكثر من شهر ونص ووزني ثابت
عملت رجيم الاورجنك فود وبعدين الكيمائي وبعدين الاناناس وقطعه
دجاج بس ما شي فايده
قريت ان رجيم ديتوكس ينفع فطبقت الرجيم والتزمت
فيه بس ما شي فايده
شربت زعتر وزنجبيل والشاي الاخضر بس تم وزني مثل ما هو
قريت ان خلطه المرقدوش وينسون وخردل يحرك الوزن
الثابت بس تم وزني مثل ما هو
وبالاخير شفت برنامج الخاسر الاكبر وسرت ابحث عن
طريقتهم وقريت انه رجيمهم رجيم عادي ولكن السر
هي الرياضه لمده 5 الى 6 ساعات لمده شهرين
فقلت ما شي غير اطبق هالموضوع! (مع العلم انا اداوم)
عملت رجيم الاورجنك فود وبعدين الكيمائي وبعدين الاناناس وقطعه
دجاج بس ما شي فايده
قريت ان رجيم ديتوكس ينفع فطبقت الرجيم والتزمت
فيه بس ما شي فايده
شربت زعتر وزنجبيل والشاي الاخضر بس تم وزني مثل ما هو
قريت ان خلطه المرقدوش وينسون وخردل يحرك الوزن
الثابت بس تم وزني مثل ما هو
وبالاخير شفت برنامج الخاسر الاكبر وسرت ابحث عن
طريقتهم وقريت انه رجيمهم رجيم عادي ولكن السر
هي الرياضه لمده 5 الى 6 ساعات لمده شهرين
فقلت ما شي غير اطبق هالموضوع! (مع العلم انا اداوم)
فهل في حد بيكون معاي هل الاسبوع وبالاخص البنات اللي وزنهم
ثابت!
للعلم رجيمي من باجر بأذن الله بيكون عباره عن
ريوق
بيضه + جريب فروت
او شابوره + جبن رجيم
الغداء
سيزر سلط مع نص صدر دجاجه وجبن رجيم مبشور بدون صوص
العشاء نفس الشي
انا صدق جاده صح تعب في الايام الاولى بس اتخيل النتيجه ان يتحرك وزني
فهل في حد بيكون معاي
وزني 70 وطولي 162 وابى اوصل 55
بالتؤؤؤؤؤفيج غناتي ؤان شاااء الله تؤؤؤصلين للي تبينه
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غالبيه 
بالتؤؤؤؤؤفيج غناتي ؤان شاااء الله تؤؤؤصلين للي تبينه
تسلمين حبي وان شاء الله كلنا نضعف
مووايد الرياضه خمس اوست ساعات انا ساعه
مشئ واحسه تعب
الله يوفقج ويحقق مرادج
مشئ واحسه تعب
الله يوفقج ويحقق مرادج
احس مستحيل تطبيقه
5 و6 ساعات فاليوم + دوام = خلص اليوم
يعني يوميا من 5 – 6 ساعات ؟
!!