تعرفون كنا قبل كم يوم في رمضاان ومن منا يقدر يقاوم الاكل الشهي على السفره العامره واذا خلاص قلتي مابطبخ اليوم الجيران مايقصرون يزجون فينا مثل البقر خخخخخخخخ تشبيه بليغ
ونحن ناكل وناكل وناكل ومانرحم هالجسم المسكين اللي يصارخ كفايه كفايه ماجرى منج كفايه ويخلص رمضان ونيي للعيد حلويات وكيكات وعزايم ومطاعم ونحن ولا هنااااااااااا
ولما نبا نكشخ نشوف الدماااااار الشامل ان ماشي ثياب نتاسبنا ولو كان xxxxl اهئ اهئ ونصيح ونحبس عمرنا في البيت والبوز جدام عشرررررين متر
بس ماننسى ان لا يأس مع الحياه ولا حياه مع اليأس ولاينفع الندم وضرب الكف بالكف
فكرت وفكرت وفكرت وفي يوم من الايام تذكرت ان كنت احضر برنامج للدكتور عبد الباسط يتكلم عن رجيم التمر والحليب انه افضل الرجيمات وانه مب بس يضعف لا ويشد بعد
وهذا في 15 يوم
فقلت نجرب 15 يوم وحضرت الادوات صحيح مااحب التمر بس بسويه مثل الاقراص وابلعه مع الحليب >>حشى حبوب مب تمر بس ياناس مااحبه
وهذي الاسلحه المستخدمه ضد الوزن الزايد
تمر
حليب وايد حلو وخاصه ان عظم ريلي تعورني فهذا يعطيج كالسيوم ويثبته في العظم واستخدمه من يومين روعه احسه
سكر الرجيم حبوب طعمه احلى من البودر
نسكافيه لصدعه الراس
شاهي اخضر بالليمون
يعني باختصار بسوي رجيم التمر والحليب
وبقولكم شي بعد عشان مااضغط على نفسي وامل بسوي الرجيم 4 ايام ويوم فري بس هاليوم بتكون وجبه وحده فري بس مب دسمه اي شي خفيف
ها منو مستعده منكم تمسك لي الخيرزانه المحنايه اذا خبصت (صدق ارمس ابا عين حمرا)
الوزن 89
الهدف الاول 85
والله يوفقج ان شاء الله
ونحن وياج ان شاء الله
موفقه
تصدقين من فتره افكر اسوي هالريجيم بس مادري اخاف اسويه ولما اقعطه يرجع الوزن بسرعه
لانج بطريقه هاي وايد تحرمين عمرج
بس يمكن اسوي يوم من الايام لمده 3 او 4 ايام
موفقه حبيبتي
وشدي حيلج ^^
ولا اباج تكتبين يوم وعشرة لا .. اباج تكونين دووم موجودة ومتحمسة ..
وانا بكون وياج لا تحاتين والبنات بعد مابيقصرن معاج ^^ ..
حبيبتي ان شاءالله ما تخبصين ..
المهم انا بشارك وياج ..
الوزن الحالي .. 72
الوزن المطلوب 68
الطول ..155
ببداء من باجر وان شاءالله ننقص بس انا بسويه لين اوصل وزني المطلوب
بالتوفيق حبيبتي