اشحالكم بنااااااااات ؟؟؟
شو مسوييييييييين ؟؟؟
الصراحة امس دخلت قسم علاج السمنة والنحافة ومريت على مواضيع وايده … شجعتني وحفزتني …
الصراحة ما ابى الصيف يمر وما اسوي فيه شي …
ان شاء الله ناويه اتغير قبل رمضان والدوامات …
والله كاره عمري من المتن … مستويه جني ( دبه متييييييييينة … تأكل عجييينة ) لووووووووول ..
القهر عبيي وملابسي ضاقو علي …
بس من شهرين زاد وزني 13 كيلووووووووو … والله مقهوووووووووورة …
في فترة قصيرة يزيد وزني هالكثر …
سويت من أسبوعين ريجيم لقيته فالنت … اسمه ريجيم فلوووونه …
الصراحة عجيييييييب بس ما التزمت ولا كملت …
سويته أسبوع ونزلت 4 كيلو …
بس هالمرة ناويه اخفف واسوي رياااااضة … ما احرم نفسي من شي ولا التزم بريجيم معين …
لانه مرات يستوي ف خاطري آكل شي معين وما ابى آكل اللي فالريجيم …
اتمنى القى حد يشجعني … ويشاركني في مشوار نزووووووول 20 كيلووو …
احس مب صعب انزل 20 كيلو خلال شهر ونص … ولا اقل حتى … بس ما عندي حد يشجعني …
اذا ما كلت قالولي مصفرة .. واذا قلت شي يعورني قالولي ما تأكلين …
ادعوووولي وشجعوني …
وان شاء الله كل يوم بكتب لكم بالتفصيل الممل عن يومياتي …
والسموووووووووووووحة منكم …
أول ما نشيت الصبح …
شربت نص لتر ماي … ومعاه شوية ماي الزعتر المركز …
وعقب كلت كورن فليكس مع حليب قليل الدسم …
والساعه 1:30 يعت … وكلت خوخه …
وبعد شوي بشوف شو بتغدا …
الله يوفقج
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تعب حالۓ 
الله يوفقج
هلا الغالية ..
تسلمييييييييييين … يوفق الجميييييع ياااارب ..
الغالية .. سرت لدكتورة قبل … وكانت وايد اوكييييييه … بس ما استمريت معاها …
معني كنت متابعه معاها … وكانت وايد تشجعني …
بس تميت اخفف روحي بدون ريجيمها … وكانت تقولي اوكيييييه شكلج منضبطه بالريجيم … وانا كنت اسوي ريجيم روحي .. بس اسير لها عسب اشوف نسبة الدهون ف جسمي ..
واحينا المدربة ف الجيم تسويلي نفس الفحص …
والسموووووووووووحة …
بس انصحج الاول تسوين تخفيف اكل عقب تدشين الرجيم .. الاغلبية مايقتنعون بهالفكرة لانهم يبون يضعفون بسرعة بسرعة لوول .. بس صدقيني لو خففتي اكل وعقب بديتي بالرجيم بتنزلين ولابتحسين بعمرج ولا بتملين من الرجيم وتودرينه من ثاني اسبوع بعد ^^
ولا تحاتين .. نحنا كلنا وياج .. نتابعج ونشجعج ونهزبج ونعضج بعد هآع
G00D LUCK
.
.
نكج وااآآآااايد آنيق .. ^_*
.
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سـارهـ ^^ بس انصحج الاول تسوين تخفيف اكل عقب تدشين الرجيم .. الاغلبية مايقتنعون بهالفكرة لانهم يبون يضعفون بسرعة بسرعة لوول .. بس صدقيني لو خففتي اكل وعقب بديتي بالرجيم بتنزلين ولابتحسين بعمرج ولا بتملين من الرجيم وتودرينه من ثاني اسبوع بعد ^^
ولا تحاتين .. نحنا كلنا وياج .. نتابعج ونشجعج ونهزبج ونعضج بعد هآع
G00D LUCK
.
.
هلا الغالية …
ان شاء الله ناويه خفف …
وشاله من بالي فكرة الريجيم … لاني ما التزم بشي معين ..
أخاف آكل ع راحتي ما اتقيد بشي …
تسلميييييييييييين فديتج …