▓ ▒ مسابقة رشاقـتي بالصــور ▓ ▒ *مَطْلوب مُشـارِكـات*

الجـــــــــــزء الثــــــــــانـي 2

_____________________________________

وان شاء الله يكون موضوع خيـر علينا وننحف ونحن بصحة وسلامة يـــــــارب ..

من تاريخ 3-2-2019 إلى تاريخ 3-3-2019

تحــت إشـراف

غنـــاتـي

شروط المســــــــابقة :

1- الإلتزام بالريجيــم ( سد الفـم تمامًا ومقاومة المغريــات )
2- الإلتزام بالرياضة .. ( لمدة لاتقل عن 3 مرات اسبوعيًا )
3- تصوير النتائج للوزن على الميزان .. ( صدق وناااااااااااااااااااسة )
4- تصوير الوجبات اليوميه ( كل متسابقه تنزل صورة واحدة على الاقل يوميا )..
5- التوقيع المشترك لجميع المتسابقات .. ( راح بكون هذا بس بعد ما يتم تحديد المشاركات راح أضيف رقم لكل متسابقة ) ..

هذا وسيكون هناك يوم مفتوح اختياري لكل عضوة خلال الأسبوع ، بالإضافة إلى وجود عقاب سوف يتم تحديده لاحقًا في حالة عدم الإلتزام بالشروط ( و أولكم أنا )..

وبخصوص النتائج لازم نلتزم سوى كل اسبوع بالتواريخ التاليه :
( خواتي أنا اتعمدت بداية المسابقة بنص الأسبوع عشان اللي تبا تاخذ كسر بالويكند وترد تكمل البرنامج ويكون الوزن بنص الأسبوع)

النتيجه الاولى : 10-2-2019

النتيجه الثانيه :17-2-2019

النتيجه الثالثه : 24-2-2019

النتيجه الرابعه (النهائيه) : 3-3-2019

* وإعلان النتيجه لكل متسابقة راح يكون على الصيغه التالية :

رقم المتسابقة :
الاسم:
الطول:
الوزن عند البدايه:
الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول):
الرجيم المتبع:
الاشياء المساعدة (اعشاب – ادويه – رياضه ) :
ملاحظات:
+
صورة الميزان

وبعد انتهاء مدة المسابقه وفرز النتايج يتم الاعلان عن الفائزه والي راح تحصل على هدية حلوة مني ..
( واللي تبا تساهم بتقديم الهدايا للفائزة يا مرحبا فيها كتشجيع حلو بينا وبين بعض )

_______________________________________

ويالله الحين أتريا أسماء المشاركات ..
لتوزيع الارقام عليهم ..

ولتأكيد الاشتراك يرجى ذكر البيانات التالية مبدئياً:

الاسم:
الطول:
الوزن الحالي:

باب التسجيل مفتوح من هذه اللحظة إلى يوم الاثنين الموافق 2- 2- 2024