انا بحطلكم رجيم غير عن باقي الرجيمات الثانيه رجيم ابا الدبدوبات مثلي يظعفن وعشان جي حطيت رجيم سهل وايد
الصبح
بيضه او بيضتين طبعا مفور مع كوب شاي او دايت مع اناناس
الظهر
خضروات مثل خيار او طماطم وخس
العشاء
فاكهه
طبعا خواتي هالرجيم مجرب وشفت البنات ظعفن بس يشترط ان يكون هناك رياضه مثل المشي
يلا منو حابه تشارك ويايه بنبدا باجر 972019
:22 (5):
شوفوا خواتي نحنا بنبدأ 972019 وبنخلص 982019
اوكي
بس نهاية كل اسبوع ابا كل وحده منكن تقول كم نقصت اوكي
وبالتوفيق للجميع:1 (80):
حبيبتي اذا تبين نصيحه من مجرب … في ريجيمج لا تحرمين نفسج من شي … وكلي اشياء فيها كل العناصر الغذائيه … الفواكه والخضار بس ماتكفي
امشي على برنامج صحي وتأكدي أنج كل يوم تحصلين على معدل زين من الفيتامينات والمعادن وباقي العناصر اللي يحتاجها جسمج …
صدقييييييييييييني هذي نصيحه من أخت تبالكم الخير … عقب ما شافت الموت بعيونها …
وابعدي عن الريجيمات القاسيه
:22 (13):خلاص اذا صدق بتسوين رجيم انا وياج…..
وعجبني وايد
الاسطوره يمكن انتي تعبتي عشان عندك نقص دم
انا بصراحه بجربه اسبوع
وبخبركم النتيجه
وان شاء الله بتحداكم
كل يوم اقول ببدأ رجيم ولا ابدا
يالله من بكره ان شاء وكل وحده تقولنا عن التطورات