تخطى إلى المحتوى

لكل من تعاني من تقلصات عضليه مؤلمه في باطن القدم وخاصة خلال الليل إليك الحل

خليجية

الأعراض : تقلصات عضلية مؤلمة تتركز عادة في بطن الساق والقدمين ويغلب حصولها خلال الليل وتبدأ عادة بانشداد الساق بينما تتجه أصابع قدمك نحو الأسفل

السبب : قد يتسبب بها نقص الكالسيوم

ما يجب عليك فعله :

دلكي بطن الساق أو القدم المتوتره

أمشي فقط لحظات بعد زوال الألم لتنشيط دورتك الدمويه

قابلي طبيبك إذ ربما يصف لك جرعات من الكالسيوم والفيتامين ( د )

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

أنا قبل ما أتزوج كنت ماشاء الله دايما أشرب حليب وآكل جبن

سندويش الجبن كان بالنسبه لي وجبة السناك إذا يعت علطول آكل سندويش جبن خليجية

بس بعد ما أتزوجت قمت ما أشرب حليب وايد فلاحظت بعد فتره هالآلام خاصة قبل ما أرقد ومن هاك اليوم ألبس دلاغ ضيج عشان يخفف الألم شوي خليجية

وقبل فتره فالشهر السابع من الحمل حسيت أنها زادت وعلى فكره أنا ما آخذ مكملات كالسيوم

فيوم وصفتلي الدكتوره الكالسيوم سبحان الله حسيت أن هالآلام خفت شوي

خليجية

مشكوره الغاليه وجزاج الله خير

مشكورة

thinx girl

العفو جميعا إن شاء الله

حبيبتي هذا اكثر شيء من نقص المغنزيوم في الجسم مش الكالسيوم

كان تجيني بالليل في الاشهر الكبيرة من الحمل وبعد الولادة تروح

بس اللي راعني من كمن شهر رجعت لي الالام وتجي خلال النوم بالليل

مشكوره الغاليه ويزاج الله خير

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.