بعطيكم بعض المشروبات والارشادات اللي تساعد على تخفيف الزكام والرشح المنتشر ونحن في البيت كلنا مرضى ى ى .gif "12 (17)")
1_ مغلي الزنجبيل مع العسل ( انقعوا الزنجبيل الفريش في الماي لمدة 12 ساعه وبعدين اغلوه واشربوه واللي عندها طريقه ثانيه تخبرني)
2_ عصير الليمون الدافيء المحلاة بالعسل
3 _ اكل الثوم يعتبر مضااد حيوي
4_ مغلي القرفه مع العسل
5_ استنشااق الماء كل ساعه او ساعتين نفس ما تسوون في الوضوء لانه ينظف مجرى الانف ويقضي على البكتيريا
6_ خذوا حبتين بندول قبل ما ترقدون البندول الخاص بالزكام والانفلونزا بتلقونه في الصيدليه panadol cold and flue
7_ دهن الصدر والظهر والقدمين بفكس قبل النوم
8_ شرب السوائل بكثره الماء والعصائر خصوصا عصير البرتقال وتجنب الحلويات والشوكولاتات في هذه الفتره لانها تزيد من شدة الاصابه
)_ اكل الاطعمه الحاره المضاف لها الفلفل يفيد في علاج الزكام والرشح وشوربة الدجاج ايضا
والله يشفي كل مريض ان شاء الله 
والله يبعد عنا وعنك الامراض