خواتي الغاليات …
زوجي من فترة سوا فحوصات شامله برع البلاد وطلع عنده كولسترول ومانعينه من كذا اكله مسجلنه عنده فالقايمه وبنتي ضيعت هالورقه 
خبروني بنات كيف اهتم فيه .. وشو الاكل اللي المفروض يمتنع عنه .. ؟
وبخصوص العشاء .. شو احسن شي له ؟
والمشكله العويصه اني ساكنه مع اهله يعني مب بروحنا والمطبخ (صــــعـــــــب) ادشه بنات لاتسألوني ليش سالفه طويله ..
كـــــــــــــــــــــــــــــــــــــيـــــــــــ ـــــــــــــــــــــــف أتـــــــــــــــــــصـــــــــــــــــــــــــرف
ابغي اهتم فيه ومابغي اهمله
يعني اكله لازم يكون مسلوق …
مب مشكله ..
بس شووووووووووووووووووووو اسويله ماعرف .. اخاف اسوي شي واضره ..
((( لاتلوموني)))
الخضروات والفواكه
حليب قليل الدسم
روب قليل الدسم
الاشياء الممنوعه
اللحم
البيض .. بس اذا يحب البيض ياكل البياض بس
المكسرات
الاشيا المقليه والفاست فود
بفكر وبرجعلج…
واستخدمي الزيت زيتون له
كورن فليكس ويا حليب قليل الدسم .. جاهي حليب
خبز ويا مرتديلا لانها مطبوخه
نودلز أو معكرونه
سلطه ويا زيت زيتون لانه ينزل الكلسترول
السمج بعد زين
حق العشا ممكن تسوين خضروات مطبوخه وياكلها ويا خبز
حمص
الثووم بعد وايد زين للي فيهم كلسترول
اذا مايحب ياكل فواكه ممكن تسويله عصير برتقال أو كوكتيل او ممكن تسوين سلطه فواكه
بان كيك أو وافل ..
مممممم … شو بعد