للحمية) فليـــه الدجاج مع سلطة الروب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السموحة من غير خطوات

الدجاج الفليه

قطعة صغيرة من الدجاج – الصدر
وأنا سويته بروحي في البيت
تقطعين الدجاج بطريقة شرائح وتلفينه في كيس وتدقينه

ويتبل برشة فلفل أسود و أريغانو ( المستخدم في البيتزا )
وإذا حبيتي ممكن تضيفين رشة ملح

وتقلينه في مقلاة تيفال من غير زيت
تحطينه وتغطينه للاستفادة من البخار

العيش – الأرز

عيش مطبوخ مشخول ( للتقليل من نسبة المادة النشوية )
من غير أي إضافات وإذا حبيتي ممكن رشة ملح
والكمية بالنسبة للحمية أو الدايت ( 4 ملاعق طعام )

سلطة الروب

روب خالي الدسم ( مراعي – اللون الوردي )
نص خيارة صغيرة مبشورة
نص بصلة صغيرة مبشورة
وريقات من النعناع المفروم
ورشة كمون
ومن غير أي إضافات ثانية

الوجبة للغدا
صح إنها 4 ملاعق عيش مع قطعة صغيرة من الدجاج وروب

بس تشبع ….. الحمدلله

اللي ما بتدعي لي ..بزعل ومابنزل موضوع يديد <<< كالعادة خليجية

انتظروا مواضيعي القادمة

دعواتكم لي بالتوفيق

مواضيعي بتحميل جديد للصور

دجاج بالزبدة من جديد بعد طلب العضوات
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=882096

كشري من ابتكاري (المركز الثالث لمسابقة المشرفة لوليانو)
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=877542

طبق الحلو الفائز بالمركز الثالث في مسابقة لوليانو للطبخ
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=877544

مناقيش (طبق المقبلات) الفائز بالمركز الثالث في مسابقة الطبخ
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=877543

۞۞۞ ألــــــفريـــــدو من مطبخي ۞۞۞
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=882677

للرفع

يااي خزنت الصفحات سن كيوو

يمي شكله وايد لذيذ

it looks yummmy
thanks 7abebte

تسلموووووووووووووووووون حبوبات

مشكورة اختي ان شاء الله اجربها

اترك تعليقاً إلغاء الرد