خرعتكم صح خخخخخخخخ جيت الشرير عذوبه
مامليتو من هالشكل يا بنات ؟؟
ما لاعت جبدكم من كثر مانطفح ونصيح لما ننعزم ولا يكون في مناسبه وماعندنا شي نلبسه؟؟
ماطفرتو من كثر مانكون مضحكه للي يسوى واللي مايسوى ؟؟؟
ماتحلمون يجيكم يوم تقومون فيه من النوم وتلبسون ثياب وتتفاجون انه بهالشكل؟؟؟
ماتتمنين تلبسين هالشكل
ولا هالشكل
مامليتو من الاكمام الطويله تخبون ورائها اكتاف جنها شوارما ))) تشبيه قوي صح خخ
مالج خاطر يكون خصرج هالشكل
عيل تعالي انضمي معانا في رجيم التمر والحليب
يتكون من حليب خالي الدسم
انا اشتريت هالحليب وااااااااااايد حلو ولذيذ وخالي من الدسم ويساعد على تثبيت الكالسيوم بالعظام لاني اعاني من نقصها الله يعافيني ويعافي كل مريض
وتمر
تاخذين 21 حبه في 3 وجبات يعني كل وجبه والثانيه 7 حبات مع كوب حليب
ولو كتني من اللي مايحبون الحليب بدليه بلبن او روب خالي الدسم مثل رشاقه او اكتيفيا
والسناك العصر حلي بس بشو يا حزرك
ببرتقاااااااااااااااااااااال
لانه في فيتامينات وتقدرين تبدلينه ب تفاح بس مايزيد عن 2 حبه
* مسموح بالشاي والنسكافيه مع سكر الرجيم
وهذا سكر الريجيم للي ماتعرفه
*شرب الماي على الاقل لتر في اليوم
نصيحه بنات وجبه العشا خلوها الساعه 7 او كحد اقصى 8 ونص عشان ينهضم الاكل ونحصل على نتايج احلى
بنات عشان نحس ان نحن نسوي رجيم ومانمل منه بنفس الوقت شرايكم يكون في بينا روح تنافس ونوزن كل اثنين
ونشوف المجموعه من اكثر 3 بنات نقصو اكثر اطرش لها هديه حلوة
احس بهالطريقه الكل بيتشجع يسوي الرجيم صح
والهديه الاحلى لما نصير رشيقات 2024 صح
ملاحظه : نحن ما راح نتبع هالرجيم لين نوصل الوزن المثالي لا بنقص فيه نص الوزن والنص الثاني بكون عن طريق التثبيت
الوزن الحالي :87
الهدف الاول 80
والهدف الثاني :70
وان شاء الله نضعف
والله الواحد تعب من السمنه وان شاء الله نتغلب عليها
ومعاكى حبيبتى
وراح اتباعك ان شاء الله
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة samura 
وان شاء الله نضعف
والله الواحد تعب من السمنه وان شاء الله نتغلب عليها
ومعاكى حبيبتى
وراح اتباعك ان شاء الله
اوكي خلاص بعتمدج معانا واوزاننا متشابهه ونشوف كل اسبوع من ينزل اكثر شرايك
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة samura وان شاء الله نضعف
والله الواحد تعب من السمنه وان شاء الله نتغلب عليها
ومعاكى حبيبتى
وراح اتباعك ان شاء الله
هيه والله مليييييييييييييييينااااا
وصدقتي فكل شي قلتيه وفكل تشبيه شبهتيه
انا ان شاء الله بسويه بس بدايه الشهر الياي ^_^
لاني حاليا مشتركه مع الدكتور لين 1-5
ومن 2-5 ببدا رجيم التمر واللبن باذن الله ..
بالتوفيييييييييييق ياااارب ..
وصباحكم عسل