يومياتي success is an option

اليوم قررت ابدا يومياتي في خسارة الوزن

أنا بدأن الدايت من سبوعين , هذا 2 سبوع لي

قريت وايد من تجارب الخوات ف القسم و تحمست و قلت خلني

اطرح يومياتي منها اتشجع و اشجع الخوات اللي يبن يدخلن ويايه

أنا وزني ف البداية كان 89 و وزني الحالي 87 و الهدف الأول 79 ان شاء الله

و ما بوقف لين اوصل الهدف النهائي و هو 58 يارب يارب أوصل له

بخصوص النظام اللي اتبعه ، احاول اتخذ نظام التخفيف ، يكون 3 وجبات و 2 سناك

التمارين اللي اسويها هي بديت امس تمارين جيليان jillian michaels 30 day shred

بالإضافة أمشي ساعه كاملة

مثل ما قلت بنات أي وحده تبا تدخل وياي ما عندي اي مانع واي وزن عادي عشان نتشجع و نفيد بعض

عنوان الموضوع هو جزء من عبارة سمعت جيليان تقولها ف حلقة losing it with jillian

كانت تقول لوحدة من البنات Why are you gonna choose failure when success is an option

و فعلا , ليش نوقف و نرضا بالوزن اللي نحن فيه اذا كنا قادرين نحصل على شي احسن

أنا صار لي جم سنة أعاني و يا الرجيمات و الدايتات و كل وحده اوقف و ما اكمل حتى قبل لا اوصل حق اول هدف

بس خلاص لين هني و ستوب ، من سبوعين كنت ارمس ربيعتيه وكانت تقولي تبا تشترك ف جم عشان يترتب جسمها
و هالشي كان بمثابة الصفعة اللي خلتني اوقف على حيلي و انهي هالمعاناة مع هالوزن و شكل جسمي

اللي مب راضيه فيه ابدا قلت ف خاطرية انا اقدر و قاعده اشجع نفسي اول بأول ووقت ما حسيت اني بديت امل

دشيت القسم وقعدت اقرا يوميات البنات و فعلا حسيت بحماس ما حسيت به من فترة وايد طويلة و كنت احاول اني ارجعه و ما قدرت

فحبيت اشكركم خواتي على هالشي و ان شاء الله بحاول بأحسن ما عندي اني انقص وزني