شحالكم
انا توني وازنه .gif "12 (4)")
جان ازعل
وقلت لااااااازم اسوي رجيم لأني .gif "12 (21)")
على هالوزن
وبصييييييييح .gif "12 (46)")
كان وزني 55 وكااااان جسمي حلوو
لكن وين الحين متنت وااايد
طووولي 163 يعني لازم اكون في عالم الخمسينااات
لكن للأسف مع الاكل احس صار مستحيل
والحين قلت لازم اضعف مستحيل اتم جي
ف بس ابا تشجيع منكم واللي تبا تشاركني حياها .gif "12 (83)")
وزني هو 67.2
الهدف الاول 62
الهدف الثاني 56 <<< مب وايد طماعه هههههههه
يالله شدو الهمه وشجعوني عشان استوي ضعيفه
وبحطلكم يومياتي بالصور ان شاء الله
اختكم عطره بكفوفي
سوي الرجيم ويا قورب عسب تشجعون بعض
الله يعينج وترى اهم شي الاراده
وانا جاهزه للتشجيع
يلا سمي بالله و go
وكل يوم انش متأخره يعني ما اتريق
وجبتين ف اليوم
الغدا كان >>> معكرونه بس مب وايد شوي لأني ما آكل العيش يسوي لي كرشه ومدرتنه من زمان
وماصورت لأني وزنت عقب ما آكل
اتريوني ع العشاااء
وان شاء الله ما اخبص
ونسيت اقولكم ……
امشي نص ساعه تقريبا او 40 دقيقه في اليوم
و بحاول اشرب شاي اخضر وزنجبيييل
يالله سي يو ع العشااا
ولا تحاتين التشجيييييييييييييع
كلنا متابعينج ونشجعج بعد =)
دورت قروباات بس الكل بادي مايصير ادش عرض ….
تسملين ع المرور
صراخ الصمت
يالله ابدي وياي وخل نشجع بعض
ومشكوره ع المرور والتشجيع
والله يوفقكم انتو بعد كلكم كلكم كلكم