تقدرين مافي شي صعب دآم حطيتي ببالج إتج تبغيت تنزلين
والله في ناس فوق وزنج ووصلو للوزن اللي يبغونه .. شدي حيلج وبوقف ويآج إن شاء الله ^_^
أهم شي الحين ترسمين برنامج صحي وتتعلمين من أخاطئج الي خلت وزنج يرد في المره اللي فاتت
أي شي تحتاجينه دعم صحي ولا معنوي فآآلج طيب ^^
بالتووووفيق …
ولي عودة بإذن الله ..
وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه
واحنا بعد
بيصير جسمج عجييب باذن الله
لكن تذكري ان هل وزن ما اجا بيوم وليله ولا تتوقعين يروح بيوم وليله
يرادله صبر وطوله بال
ولا من اول شهر تقولين مليت ولا شهرين
حسبي سنين السمنه كم سنه صارلج بيها على عددها اخذيها نزول
واكيد ما تطول ابد دام انج مصره على النزول باذن الله
عدنا موضوع لوزن فوق الــ90 كيلو
تقدرين تشاركينا وتستفادين وتفيدين
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=598043
موفقه
اختي الغاليه دمدم
اول شيء خفي على عمرج وعلى نفسج اشوي
الحاله النفسيه الي فيها ما اتخليج اتركزين على نفسج وعلى نقاط القوة الي فيج
صح المتن يخرب الحياه ويخليج ما تستمتعين في حياتج لكن الدنيا حلوة
سواءا كنتي متينه او ضعيفه ولازم اتحبين نفسج علشان تقدرين تعطيها الافضل
حب النفس يخليج تشعرين بالقوة والطاقه علشان اتحسنين من مظهرج
مب مشكله عمرج صغير للكن بدايتج حلوة علشان اتعيشين حياه حلوة ورشيقه
كلنا ويااج ولا اتقوولين الدايت حياه او موت
الدايت مشوار يبدي وياج واعتبريه فتره نقاهه بالنسبه لج وصحه لجسمج
ربي يوفقج و مهااري د وم ويااج ,،, كوني وااثقـــــــــــــــــــــــة ,،, وماكو شيء مستحيل
والرجيم السريع يرد الدبلات يعني اصبري ومارسي الريااضه
ولا اتخلين حد يهزج لانج بتنزلين وزنج وبتحسنين حياتج وبتقوى شخصيتج