يوميآتي للنحآفة [ Part 3 ] !*

آلسلآم عليكم خوآتي . .

رجعت بعد آنقطآع طوييل للمنتدى . .
آو بآلآحرى لـ هآلقسم . .
آللي كآن آلسبب آلرئيسي آني آسجل
وآدخل وآشارك . .
كنت قبل آدخل وآقرا آلموآضيع وكيف
آن آلوحده تتشجع آنهآ تنزل من وزنهآ
لآنها توعد بآقي آلعضوآت آللي
يتآبعونهآ . . وبآلفعل هذآ آللي صآر ويآي . .
كنت آقول آنا عمري مآ بنزل . .
ولآ بوصل لمرحلة آني آكتب فيهآ قربت
من وزني آلمثآلي ولآ نزلت لو كيلو من وزني . .

من دخلت . . نزلت موضوعين بـ هآلقسم . .

" يوميآتي للنحآفة "
Part 1 + Part 2

https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=911939
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=926866

وآليوم بآذن آلله رآجعة
بحمآس آكبر آني آوصل لحلمي
آلآخييير . . رآح آلكثير ومآ بقى
آلا آلقليل . .

من فترة آنقطآعي وآنآ آحاول آنزل
وآوصل لوزني آلمثآلي . .
بس يمكن صآبني كسل آو يمكن لآني
قربت وآيد من آلوزن آلمثآلي . .
صآر صعب علي آنزلهم . .

فقررت . .
آرجع وآبدا من آول ويديييد . .
بتشجيعكم . .
آن شآء الله بوصل . . =)

آليوم هو يوم مآ قبل
آلبدآيه . .
آليوم آلآثنين 2/1/2019

غدآ آن شآء آلله بتكون بدآيتي . .
يوميآتي آن شآء الله في
آخر كل يوم رح يتم طرحهآ . .
مثل مآ تعودوآ متآبعيييني . .

للي أول مرة يتآبعوني . .
حطيتلكم لنكآت موآضيعي آلسابقة . .
لإشبآع فضولكم . .
وآي سؤآل آو آستفسآر . .
مآ عليييكم آلا آنكم تحطونه هني . .
وفآلكم طيب . .

مجرد ملآحظه صغييييره :
في موضوعي آلآول . . استخدمت حبوب سفن سليم " آمانه كير " . .
في موضوعي آلثآني . . آستخدمت حبوب سيبوتريم 15 جرام . .

وللآسف مآ آستفدت شي من
حبوب سيبوتريم . . فـ آن شاء الله
من بآجر رح آبدا مره ثآنيه بحبوب
سفن سليم . . آليوم آلصبح كلمتهم . .
ومن سآعه تقريبا آستلمت آلطلبية . . =)

كمية آلحبوب رآح تحدد طول هآلبآرت . .
واللي بيكون بإذن آلله 20 يوم . .
فنهآية آلبارت بتكون إن شآء الله
بتآريخ 23/1/2019 . .

* آلوزن : بيتم قيآس آلوزن بعد مآ
آخلص شريطة كآملة من آلعلبه . .
يعني بعد 10 آيام . .
آول قياس للوزن بيكون إن شاء الله
بتآريخ 14/1/2019 . .
وثآني قياس بيكون بعد مآ آخلص ثآني
شريطة وبكون جي خلصت آلعلبه
كآمله وبيكون آن شآء الله
بتآريخ 24/1/2019 . .

بعد تآريخ 24/1/2019 . .
وعلى حسب آلوزن آليديد . .
وآللي آن شاء الله بيكون
آلوزن آلمثالي . .

بطلب حبوب تثبيت آلوزن . .
عشآن آثبت وزني على آلوزن آلمثآلي . .
وجي بكون خلصت رحلتي آلطويلة
في آنقاص وزني . .

بدآيتي كآنت : 88.5 كيلوجرام . .
واليوم وزنت عمري آلصبح ، للآسف
كنت هآلآسبووع مخبصه في الآكل
من آلخآآآطر . . ><"
امتحآنات آلفآينل تجلب حيآتي . . آتم
آكل عشآن أحس فيني طآقه . .
بس من بآجر كل شي بيتغير . .
صح آني بعدني مآ خلصت آلفآينل . .
بس بحآول آكل بآعتدآل . . آنزل وزني . .
وآكسب طآقه تسآعدني عآلمذاكره . .
آلمهم كآن وزني آليوم آلصبح : 73.9 كيلوجرام . .
يعني 74 ><" . . خليجية

حلمي آني آوصل 65 كيلوجرام . .
مآدري هل بقدر آوصله بـ هآلـ 20 يوم !!
عـ آلعموم . . لو مآ وصلت . .
بس آهم شي آني آوصل لعآلم آلستينآت . .
68 أو 67 و آلكيلوين . . مع حبوب
تثبيت آلوزن ممكن ينزلون . . =)

ملآحظة وآآيد مهمة :
بوفر عليكم تعب ووقت . . وآيد من آلعضوات خليجية
بيدخلون وبيقولون آلحبوب مب زينه . . وضآرة . .
وعليج بتخفيف آلآكل و آلريآضه . .
برد مرة ثآنيه وبقول . . آنآ من يوم آللي كنت
صغييره . . مآ آكل آلخضرة وآلفوآكه . .
فمآ عندي خيآر ثاني آذا بخفف آكل . .
آللي يآكلون آلخضره وآلفوآكه يسدون يوعهم فيهم . .
بس آنآ للآسف مآ آقدر ><" . .
وعن آلريآضه . . هآلأسبوعين مضغوطه وآيد بآلفآينل . . خليجية
آن شآء الله بعد هالآسبوعين بطلع آمشي عند آلحديقة . .
عندي آلمجهود آلذهني آللي آلحينه آبذله . .
يكفي و يوفي عن ركض آلربع آلخآلي ><" . .