تخطى إلى المحتوى

وزني . والشمري

  • بواسطة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

شحالكم ……….. عساكم بخير

اول مره اكتب في قسم السمنه دوم احدر واظهر ….. لاني ما قررت وابدا

انا وزني 121 وطولي 151

يعني متخيلين كيف كوره هههههههههههه

المهم من فتره وانا خلاص في داخلي ابا اضعف ابا البس ابا اكشخ بس ماتحركت كله في خاطري

لين يات اختي الكبيره تبا تسير عن الشمري

تباني اوصلها وفعلا وصلتها وتميت اطالعه المكان تقولي بتقدمين وياي اقول لها لا مابا

ارتحت للمكان وقلت يالله يابنت توكلي وفعلا سرت و دخلت

كان شديد ومرعب شوي وقلت احسن استاهل حد فوق راسي

وكملت شهر وشي ونقصت عنه 12 كيلوا

وهاشي عمري ما سويته

والحين انا في طريقي لحلمي اوصل 60

قلت بكتب لي هالموضوع وبحط اخر اخباري فيه

^________________^

دعواتكم

الله يوفقج استمري في المشي والرياضه بس مافهمت (الشمري)؟؟

ولا انا فهمت ايه الشمري ده

شو قصدك بالضبط وضحيلنا اكتر

الدكتور الشمري اعتقد في ويل هيلث

شو نظامج وشومن ادوية عطاج

موفقه فديتج..
استمري ترا الرشاقه حلوه

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القمزية خليجية
الدكتور الشمري اعتقد في ويل هيلث

شو نظامج وشومن ادوية عطاج

فيدينا فديتج ^^

صح دي اعرف شو نظامة
انا ما ودي اسوي رجيم بروتين
هو شو نظامة ؟

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.