تخطى إلى المحتوى

وتستمر المسيرة >>[ الجزء الثالث] % [ من الستينات للخمسينات] حياكم»»»

هاااااي يا حلوات

كملنا الجزء الاول والجزء الثاني ولله الحمد بالرضى وانشالله ربي يوفقنا ف الجزء الثالث
للاحسن يارب

هذا رابط الجزء الاول
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=665309

وهذا رابط الجزء الثاني

https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=690951

حياكم الله من جديد >>>

الى الخمسينات سررررر >>>>>>>>>>>>>>>>

[CENTER]المشاركات النشيطات هم :

1- ام راشد..
2 – ام حارب
3 – شمعة قلبي
4 – اسامي88
5 – ام اريج
6 – nameless
7- al3emia
8 – lollypop.84

الرياضات المتبعة هي:

1 – المشي
خليجية

2 – لف اليدين
خليجية

3 – لف الخصر
خليجية

4 – شد الرجل
خليجية

5 – شد البطن
خليجية

6 – نط الحبل
خليجية

والحين راح اقول لكم المسابقة الاسبوعية

الرابحة ف المسابقة راح تحصل على الجائزة الا وهي
(( رصيد بقيمة 25 درهم ))

لكن راح تكون الجائزة للفايزة خلال الاسبوعين مب ف خلال اسبوع واحد

وراح تحصل على الكاس

خليجية

وشعار الرابحة الكبرى

خليجية

وراح تتوج بالتاج

خليجية

واما باقي البنات اللي راح تلتزم اكثر واتشارك واتحافظ راح تحصل على شعار

(( مشاركة مميزة ))

خليجية

وانشالله يوم الوزن راح يكون كل اسبوع (( يوم الجمعة ))

وتكون بالصور

قبل ما نبدى حابة اعلن عن اسم الفايزة ويانا ف الجزء الثاني وهي (( أم حارب )) نزلت ف خلال شهر كامل ( ابريل ) >>> (( 5.4 )) ماشالله عليها

والحين راح نبدى الجزء الثالث انشالله بكل جد واجتهاد
وبكل نشاط

وعلى الله توكلنا

ف باسم الله نبدأ

وبالتوفيق للجميع

[/QUOTE]

هلا ام راشد والله يعطيكي العافية على مجهودك

ومبارك عليكم الجزء الثالث

والف مبروووك للرابحة الكبرى ام حارب

تقريري عن اليوم

الريوق كوب حليب + 3 تمرات + حبة مكدوس بالخبز الاسمر

اتغديت 3 اقراص كفته بالطحينية ( القرص صغير مو كبير) وبدون خبز خليجية + كوب عصير برتقال بدووون سكر

صباح الورد والفل عالحلوين
بس حبيت اقول لهم احنا !!!
وايد وايد مشتاقين

اشحالج " ام راشد " عساج بخير

مبروك للاخت " ام حارب " وعقبال الكل ياربي

ان شاء الله ع الاسبوع الياي بكون وياكم هالاسبوع اعذروني لاني مشغوله شوي

يوم السبت باذن الله برد لكم من يديد

بالتوفيق لليميع

هاااااااااااااي ياحلوات

انا اليوم معنوياتي للحين عالية الحمدلله

الله يثبتني انشالله

المهم تقريري لليوم هو :

ريوقي كان ف وقت متاخر لاني صايرة كسولة ورقدت الصبح خخخ

حبة تين

خليجية

+ عصير لاكنور انناس (( شربت بس ربع منه ))

خليجية

___________________________________

وغداي كان :

4 حبات نقانق مع اشوي كاتشاب

خليجية

+ سلط (( كلت منه اشوي بس ))

خليجية

+ عصير برتقال فرش

هذا البرتقال وانا اقطعه

خليجية

وهذا عصيري

خليجية

_______________________________________

وهذا تقريري للحين

وسلامتكم

سويت رياضة اليوم منو قدي خخخخخخخخخخ

1 – مشي عالسير >>> لمدة 28 دقيقة

2 – نط الحبل >>> 200 مرة

3 – لف الخصر >>> 100 مرة

4 – شد الرجل >>> 40 مرة

5 – دوران اليدين ( الزنود ) >>> 60 مرة

وانشالله بكمل باقي رياضتي المغرب

وسلامتكم

وييييييييييييييييييييييييينكم هااااااااااااااااا خليجية

ام حارب الحين بطرش لج الرصيد عالخاص
تستاهلين حبيبتي خليجية

ويالله بنااااااااااااااات بسكم كسل شدو حيلكم ف هالجزء خليجية

والكل يطرش جائزة ام حارب عالخاص اللي هي رصيد بـ 25 درهم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.