هل البرغل يمتن؟

السلام عليكم

انا امووت في البرغل ( الي ينحط عالتبوله)
انا اسوي سلطه عاديه تتكون من خيار وطماط وبقدونس واحط برغل وااااااااااايييد
+ خاشوقة زيت زيتون+ ليمونه+ ملح
شو رايكم سلطتي تمتن؟؟؟
طبعا انا اسوي رجيم وماابا امتن ف اخاف البرغل يمتن

خبروووني بليز

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

………..

هيه نعم الغالية يمتن اذا كان بكميات كبيرة

اختي القيمة الغذائية الموجودة في البرغل كبيرة وممتازة ..

لكن تعتبر من الكربوهيدات او النشويات ..

سعراتها الحرارية اقل من الأرز ..

عندج البرغل .. 151 والأرز 205
لكل كوب مطبوخ ..

صحيح انه فايدته الغذائة جدا ممتازة .. بس بعد انتبهي منه اذا انتي رجيمج برويتني ..

موفقة ان شاء الله

الدبة 9
مبدعة النت

شكرررررررررررررا ^_^

مره الدكتورة قالتلي انه يمتن حاول اتخفين منه

خطيرة الملامح
افاا الله يسامح دكتورتج خخخ

مشكوووره اختي

بحاول اخفف منه