موقع يعطيج نسبة الدهون في الجسم وبرايي الشخصي هو الأفضل!

شو الصيام والرجيم وياكن ؟

انا بصراحه كنت اسوي دايت قبل رمضان بس وقفت لأني وقتي كان مخربط وايد ..
بس الحمدلله نزلت كيلوين تقريبا في رمضان فتره 3 اسابيع ..
لا باس به مع ان خاطري انقص 2 او 3 كيلو بعد قولو امين

المهم ..

وانا اسوي سيرج في المواقع .. لفت انتباهي هالموقع

https://www.vitemultimedia.com/gadget…dyfatcalc.html

يعطيج نسبة الدهون اللي في جسمج ..

ولازم المفروض ماتزيد عن 20 % ولا تقل عن 14% !

وبرايي هو الافضل .. بخبركن ليش

يعني انا طولي 166 سم .. و وزني كان ( فعل ماضي لول ) 55 ..

وفعلا هالوزن احلى رقم بالنسبه لي .. كان جسمي ماشاء الله واااو منيكان ..

لا عصقله ولا دبه ..

ويوم سويت الاختبار ظهر لي نسبة الدهون عندي 20!
وهو النسبه اللي مفروض مانزيد عنها ..

يعني اذا يوم كنت اسوي دوم اختبارات نسبه الدهون يقولي وزني مثالي!
ويكون فعلا وزني مش عاجبني .. اكون مليااانه بس يقولي مثالي انقهر !!

هالموقع مايعطيج الوزن المثالي .. يعطيج الانسب والاحلى تقريبا لطولج ..

جربووه وخبروني