اهلا بكل عصقولات المنتدى
وكل عصقوله حابه انها تكون الرشيقة " مب عصقولة " >> ترا في فرق ><"
دايما هناك مسابقات وتشجيع للي تبغي تضعف
اما اللي تبغي تمتن نوعا ما مظلوم حقها ….
هذي اول مسابقة للعصاقيل اللي عندنا
وان شااااااااااء الله يكون فال خير عليكم ^^
الوزن هي مشكلة العصر
واكبر مشكلة تواجهها النساء
من جهه ثانية …. حتى النحافه تعتبر مشكلة
من خلال هالمسابقة ….
بيكون في تنافس
وبيكون في تشجيع
وبيكون في جوائز
لكل وحده توصل لحلم الرشاااااقه
ايدنا بايد بعض وبنووووووووصل ان شاء الله ^^
شروط المسابقة .
ابغي بحدود 15 متسابقة او 10كحد اقصى^^
واذا صار لي عدد كبير بنسوي مجموعات بس ما اظن بيستويلان اغلبكم اوزانكم فوق ال 30 ^^
ابغي وزن وطول وهدف اول وثاني وثالث لكل وحدة فيكم ^^
عالخاص طبعاااااااا^^
تقرير يومي لكل وحدة فيكم …
اللي ما بتحطه يوميا تخبرني انها بتحطه كل يومين او كل 3
اي وحدة ما تحطه بحسب لها نقاط سودة
كل وحدة تحصل على 5نقاط بططلعها من المسابقة ….^^
تفاحة يوميااااااااااااااااااااا
التسجيل للمسابقة من اليوم الاربعاء 14/9/2019
لين الجمعة 16/9/2019عقب صلاة العشى
الجمعه فالليل بنزل موضوع المسابقة وبداية يومياتكم وتقاريركم فيها..
نتايج الوزن ابغيها اسبوعيا
كل جمعه الوزن رجااااااااااااااء الالتزام يا حلوات ^^
اترياكم يا حلوات ^^
في جوااااائز حلوة وبتعجبكم ^^
ان شاء الله بتعرفونها جريب ^^
انـا اول المتساابـقاااات ..
وان شاء الله بمشـي على القوااانين اللي كتبتيهااا ^^
يلا بنااااات منوو بيتناااافس هيهيهي
هلابج زووووود الغلا …
لووووولي …. انا الحينه اصوووم 6 من شوال …. تاريخ 21 بيكووون آخر يوم لي …
كيف يعني ؟؟؟
بتعتبريني حالة خآصة لين ما اخلص واشترك وياكم ولا اشوووه ؟؟؟
تحمست صراحه لموضوووعج ….
وآآآآفديت الاهتمااااام انا ….
إن شاء الله ويآكم بس الحين آصوم وآخلص يوم الاحد ..
كيف وضعي بيكون ؟؟
ومواافقه بكل الشروط اللي نزلتيها
>~ جاري ارسال الرساله
يزاج الله خير ع الموضوع
حفظج الرحمن
طبعا بشترك
بس احيانا احيانا يمكن ماحدر يوم
فالاتحطين نقطه سودا><
والميزان ماليه خر بان><