بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف تكون مرتاح البال ؟
اكثر من ذكرالله تعالى والاستغفار
قال عليه الصلاة والسلام
(من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجا و من كل ضيق مخرجا ورزقه من حيث لايحتسب)
أولا
ارضى بما قدر الله لك ولا تتحسر على ماض فائت فإن الرضى بما حملته الأقدار ومحاولة عبور المؤلم منها الى ما هو أرحب يساعدك للوصول لحالة طيبة وصحة نفسية سليمة
ثانيا
انظر للماضي نظرة واثقة بلا ضعف وتقبله كما هو ولا تحاول إعادة التفكير في الأحداث بصورة مختلفة او إعادة تصويرها وتخيلها بشكل مختلف عما حدثت به.
ثالثا
تذكر دائما الأوقات السعيدة .. اذ ليس من المعقول انك لم تمر بأوقات سعيدة طيلة حياتك فتذكرها ودع وميضها يطغى على الأوقات المؤلمة.
رابعا
حلل مشاعرك ماذا تحب كي تكون مختلفاً ما لذي تريده الآن من علاقتك بالآخرين ؟؟
خامسا
لا تلم نفسك على كل غلطة وكن عادلا مع نفسك كما أنت مع الآخرين.
سادسا
كن قنوعاً ولاتنظر لمن هم اعلى منك في امور الدنيا وانظر لمن هم اسفل منك في شتى الامور والنواحي المختلفه.
سابعا
استفد من ماضيك.. ما قد تتعرض له وتعاني منه سواء في الطفولة أو الصبا ،انظر للجانب المظلم من ماضيك.. من زاوية مضيئة واستخدم خبرتك هذه في ان تكون شخصية مفيدة لمجتمعك.
ثامنا
الاستفادة من خبرة من لهم تجربة مشابهة وذلك بمحاولة الاقتراب منهم والتماس ظروفهم المشابهة لك ومحاولةالإحساس بإنك افضل حالا من كثيرين حولك
فهذا يساعدك على تقبل الأمر.
تاسعا
تذكر ان السعادة وراحة البال تاتي من الداخل وليست من الخارج تنبع من الذات وليس مصدرها خارجي كالمال والشهره ونحوها.
منقول …
اللهم افرج همي وفرج كربي >>دعواتكم الطيبة لي
جــــديــــد مواضـــيـــعــي
كتاب الابتهاج شخصي وعالجي العين المس السحر بثلاث ايام مجرب
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=1015523
موقع الفتوى اسرع بحث لفتواج فالنت الفتوى بضغطة زر
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=1015520
جدول الشفاء باذن الله للعين والمس
https://www.gulfup.com/X6j1k1g6vvnk3
تجربتي جدول الشفاء باذن الله من العين والسحر وتاخر الزواج وعين العلم
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=995102
تجربتي في علاج رمل البول بداية تكون الحصى في الكلى
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=963000
صلاة قيام الليل لمن لاتعرف>>للعضوة نوفاني
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=324753
برنامج يحدد الثلث الاخير لقيام الليل >>للعضوة الشوق للجنان
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=613699
موقع إلكتروني لتعليم القرآن الكريم بالتوجيه الصوتي>>للعضوة بنت مسندم مفيد
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=950893
برنامج يساعدج ويذكرج بقراءة القران كل يوم حماس
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=885255
اكتشفي وساوس الشيطان عند قراءة سورة البقرة
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=895241
ﻣنْ دآومَ ﻋﻟىَ قِرآءتَہآ أتَحدآھْ إذآ لمْ يَحصُل ﻋﻟىَ مآ يريدھُ بآلضَبط
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=926288
الَزِمَي الاستِغفار ونْمي مالج
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=929591
وصفة للحمل من الشيخ محمد العريفي
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=936903
الجن وقيام الليل
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=899065
علامات توغل الايمان بقلب العبد وايد حلو الفيديو
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=925032
وضوء النبي صلى الله عليه وسلم فيديو
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=929594
جداول للأعمال اليوميه لتساعدكم وتشجعكم في عمل الطاعات
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=926327