شحالكن وشخبـــآركن عسـآآآآآآآآآكن الا بــ خ ــير…
ممممـ… طبعـآ بتقولون الموضوع مكـــرر… بس الهدف من هالموضوع انهـ كل العضوات اللي مشـآركـآت في رجيم السوائل يتجمعن في مـكـآن واح ــد…
لانه في اكثــر من موضوووع حق رج ــيم السوأآآئــل… والكل متشتــت…
المهم نحن كلــنـآ نبــآ نتجمــع.. عشان نشجع بعض….
ومثل مايقولون ( الاتحاد قوه والتفرق ضعف )
ونـح ـن كلنـآ هدفنــآ وآآح ــد جسم صحــي وقوآآم متنـآآآسق … وووالتخلص من السمنهـ….
يالله يــآ بنـآآآآت…خلوووونـآ من خلال هذا الموضوع نتشجع ونشجع غيرنــآآآ…
ونتوآآصـل بشكل افضـــل من خلال يوميـآتنـآ مع الرج ـــيـــــــم….
ورجـــآآء اللي مشـآركـآت في رجيم السوائل تسجيل اسمـآئهن واللي يـبن يشـآركن بـعد حيـآآآآهن.. ويتفضلن ويـآآآنـآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ….
ياللهـ يــآ بنـآآآآآآآآآآآآآت الامـآآآرآت شــدن حيلكــــــــــــــــــــن
واللي مـآيعرف رجيم السوائل هو عبــآره عن..>>
ماء + عصاير + شوربـآت … واي سوائل وبدووون أي اكـــــــــل….
ويالله شدوووووووووووووو الهمه
وبعد اسبوع من بدء الرجيم تكتب كم نقصت من الوزن
انا اول وحده ببتدي
طولي 164
الوزن الحالي 94
ناويه انزل 30ك
باديه الرجيم من امس
وييييييييييينكن يـــآآبنـآآآآآآآآآآت…!!
up
up
الوزن الحــالي :73
الوزن المطلـوب :60
وانــآ بـعــد بـآديهـ برجـــيـــــــــم السوائــل من امـــــــــس…
العصـــر : ماء + كافي طشونهـ عن خاطريهـ خخخخ >>> بس كلت كمن قطعهـ بس
ولعبت ريـآضية لمدة نص ساعة تقريـــبـــآآ….^^
وكلت 3قطع بتيفور صغار …………خبصت