حبيت انقل لكم قصتي مع الرجيم فالبداايه كانت معااااااااااانااه ونفس الوقت مستغله هالشي
في رفع معنوايااتي كيف بقولج
هالرجيم اتعبته من راسي وقبل سنه وقبل لا احمل ويثبت جسمي ادري جسم عن جسم يختلف
وزني قبل لا اسوي الرجيم كان وزني 72 كيلووو
قلت فنسفي اكيد ببتعد عن الاكل اللي احبه واللي متعوده اكله
وخططت لهااشي قلت لازم احط مده زمنيه مدتها 5شهوور امنع نفسي عن الحلويات والاكلات الدسمه
ابتعدت عن اكل الرز وشرب البيبسي والشاي اللي فيه سكر والكوفيه قمت اشرب مااي زيااده
وكل عصر ارووح الحديقه اللي صوب بيتنا وامشي ولف حوالين الحديقه ساعه كامله من الساعه 5 العصر وقراب المغرب اروح البيت وهني يووم تمشين اتحسين روحج وعنوياتج مرتفعه وتحسين انه عندج عزيمه واصرار ..على انج تنزلين من وزنج وماكنت معتمده على مركز صحي للرشااقه مثل نيوترشن وغيره كل اللي كنت اشتريه من عنده شاي ميجا دايت والبقسم ووفيه خبز اشتريه من عنده ااعتمد عليه فعشاي وريوقي وشاي ميغا دايت كنت اشربه لانه يفضي اللي فبطنج ويضعف كل اسبوع عسب اشوف وزني بالمره
بس الغدا مرات سلطه ومشوياات واستمريت ع هالحال اسبوع اول الايام من الرجيم مانزل من وزني الا 3 كيلوو بس احسه صعب فالبداايه لانه يباله وقت وتخيلي في كل اسبوع من هالاسبوع اللي نزل من وزني هالثلاث كيلو كان ينزل من وزني كيلوو بس وماكنت اشوف الميزان الا كل اسبوع واستمريت 5 شهور على هالرجيم فالبدايه حبيباتي بتحسونه صعب والوزن ماينزل بسهوله بس على اخر شهر من هالشهور الخمس وصلت للوزن المطلووب وصل وزني 58 كيلوو وهنيه رديت اكل اللي كنت اكله قبل بس بااعتداال حتى يثبت هالوزن خخخخخخخخخخخ
بس بنات هالرمسه من سنه والحين اانا حاامل ورديت امتن وادعوو لي اقووم بالسلاامه
بس عن الرجيم يمكن اسوي او اني اخفف اكل وسلاااااااااااااااااااامتكم ^_^
وعقب نحن معاج فالرجيم
ويالله كل الحووامل عقب الولاده يرد وزنهم شرات مايبوون خخخخ
والله يعينج يقومج بالسلامة
