مرحباااا صباياااا
صارلي تقريباااا شهرين مخففه من الاكل والحمدالله راضيه ع النتايج
وبصراحه يوم اكون مسجله في قرووووب اتشجع اكثر
صارلي يومين مخبصه ورديت بديت اليوم والوزن بخليه نهاية الاسبوع
تقريري لليوم 13 _2
الريوووق : 2 شابوره + شاي اخضر
الغدا: زبادي منزوع الدسم +توست اسمر قطعه
السناااك شاي اخضر ^^
العشى ( بطيخ )) يح ^^
الماء , 3 لتر
والشاي الاخضر بالنعناع 3
اليوم ماشي رياضه ان شاءالله من باجر ببدا ^^
انا بشارك معاج اختي مسك
بس ببدأ معاج من يوم السبت لاني بوزن باجر وبشوف كم وزني
بالتوفيق
حياااااج حبيبتي تنوووورين ^^
في انتظارج
مي تو