بنات أنا أسوي رجيم السوائل واليوم سادس يوم لي 00وأنا أول مره أسوي رجيم 000البعض الي شافني قالي ضعفانه 00يعني بين شوي في وجهي وخصري 000لكن المشكلة في الميزان الي مو راضي يتحرك00ولا كيلو نزلت 00شو أسوي أستمر على الرجيم ولا أوقف 00ساعدوني نفسيتي تحطمت000الي سوت هالرجيم تخبرني هذا عادي ولا جسمي الي مو راضي يتحرك00
حبيبتي عادي يتم فتره جذي وبعدين بشوفين مره وحده تنزلين
استمري وان شاءالله توصلين للوزن الي تبينه
وانا معاج قاعده اسوي رجيم بديت السبت الي طاف
كملت اسبوع
ونزلت كيلو وغرام واحد
غيري نظام الاكل
ماينزل فالميزان بسرعة يتم فترة بس فالواقع بتشوفين الضعف يبين بسرعة
شووو ريجيمج فيديني
iهلا الغاليه شحالج
ممكن تكتبين ريجيم السووائل وطريقتها
اترياج
مشكوره
أنا مثلج أتعقد يوم أسوي رجيم وشكلي أيبين ضعفان لكن الميزان ثابت الله كريم
بس الصبر حلو
بس الصبر حلو