شهيتي للاكل تزيد وقت الليل .!!!

مساء الرجيم خواتي

عندي مشكله خواتي وهي شهيتي اللي تزيد وقت الليل

شي غريب بصراحه .طول اليوم اكون عادي ما اشتهي بس من

بعد صلاه العشا احس ابى اكل هذا وهذا خخخ والله مصيبه وعاد

مثل ما انتو عارفين اكل الليل ما ينصحون فيه.

ليل الشتا طويل احاول الهي بنفسي بس مرات نفسي تغلبني.

منو شراتي وتغلبت ع هالنقطه.!!!

اهم شي تنامي بكير عشان ما تجوعي

انا نفسى حالتج للأسف ووايد متضايقه من هالحاله ومرات الحاله تغلبني ههههههههه أحاول المكان اللي اجلس فيه ما أحط اكل وشيبس وحلويات وهالسوالف مرات انجح ومرات أخربها هههههههههه الله يتمملنا نزول الوزن ونحن بصحه وعافيه وننزل نزول حلو ان شاء الله

هههههههههه
مثلي .. انا بعد ساعه 1 اتخبل واطلب لي صحن عيش ..

ان شاء الله امتن

كلي فواكه ومكسرات وشاي اخضر شربي

أنا أحياناً شراتج آكل قطعة توست صفيرة مع نصف كاسة عصير فريش بدون سكر وخلص
العشاء مزعج جداً للأمعاء إضافة لموضوع السمنة وينوم زيادة

قارورة عسل موضوع النوم بوقت واايد صعب عندي لانه جو البيت ما يساعد ع النوم بوقت

امانيي سيف المشكله بكبرها هالكاكاوات بس امس كنت افكر بيني وبين نفسي عسب احل هالمشكله ويى في بالي اني اذا ابى اكل كاكاو لازم فتره الصباح بس لانه بينحرق بسرعه حسيت نفسي كل ما امسك نفسي الصبح اطلع حرتي بالليل طيب ليش ما اكل بالصباح وما بيتم في خاطري شي ^^

الفراشه خخخ عاد عيش صعبه بس مب اصعب من الكاكاوات
ان شاء الله تمتنين وتوصلين للوزن المطلوب

اماراتيه احيد المكسرات تمتن ^^

Dia النوم ع بطن فاضي شعوور رائع تحسين نفسج خفيفه

مشكورات فديتكن