سمك التونة يخفض الضغط و الكولسترول
لا تقتصر فوائد سمك التونة على انه مجرد طعام شهي ، بل إنه يساهم في خفض الضغط والكولسترول، كما أن تناوله مصدر ممتاز للحصول على البروتين الطري والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم, فهو يعتبر بمثابة حمية متوازنة, وذلك لأن التونة غنية بالأحماض الدهنية أوميغا3, ومن المعروف أن هذه الأحماض تساعد على خفض خطر أمراض القلب, وألم التهاب المفاصل, ومشاكل الربو, وهي ضرورية في عملية النمو ، كما تمتلك الأحماض الدهنية أوميغا3 القدرة على تنظيم وخفض مستويات الكولسترول في الدم, بالإضافة إلى تحسين نسبة الكولسترول الجيد والسيئ, علماً أن النسبة بين الكولسترول الجيد والسيئ تلعب دوراً رئيسياً لخفض خطر الإصابة بالنوبة القلبية.
يالله بنات كل من اليوم خلنا نآكل تونة وعلى فكرة هي اوكي للرجيم 
مشكوره الغلا على المعلومه المفيده ,,
اليوم ان شاء الله بتغدى تونه ,,,
مشكورة الغالية على المعلومة
مشكورة الغالية على المعلومة
مشكوره الغلا على المعلومه المفيده ,,