كيفكوووون
اااممم ان شالله من باجر ببدا ريجيم السوائل فققققط…
ادري انه مب زين ولا صحي بس خلاص طفح ثم طفح ثم طفح الكيل
الريجيم هو اني بس اشرب سوائل
عصير بدون سكر
كوفي
لبن او حليب… خالي او قليل الدسم
ماااااااااي
شاااااااااي
سمبوسه
خخخخ لالا هذي وقعت سهوا
المهمم بتم جي واذا خاطري اكل بأكل تفاحه برتقاله سلطه
يااااااولد يا رشيييق خخخخ
صدق
وكل اللي بااه منكم الموا المؤازره … جي يكتبونها؟
المهمم المساعده المعنويه
وواذا في وحده بتشركني الغزو حياها الله
وأسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي أبوج من كل شر
ويحفظ لج الوالده ويخليها لكم ويرعاها
ويخليج أنتي بعد لهم
بنت حلووووه ورشيقه وباااااااره في والديج ومطيعه لهم
إن شااااااااء الله
انا خاطري ابدا بس مشكله مآعندي إراده ابداااا
المعنويااات داون عندي
إن شاء الله البنآت يشجعونج غنآتي
ترا بصيييييييييح اذا ماسويت رجيم كل يوم اقول بسوي رجيييييم بس على قولتج الاراده داااااون وبقووو بعد
بس خلاص طفح الكيل
شوفي كل يوم دخلي نشجع بعض ونشوف منو اكثر وحده نزلت
شرايج ؟
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة $شما أحمد$ 
وأسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي أبوج من كل شر
ويحفظ لج الوالده ويخليها لكم ويرعاها
ويخليج أنتي بعد لهم
بنت حلووووه ورشيقه وباااااااره في والديج ومطيعه لهم
إن شااااااااء الله
يزاج الله خير على هالرد اللي يونس ويفتح النفس
يزاااج الله خير
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنآدي انا خاطري ابدا بس مشكله مآعندي إراده ابداااا
المعنويااات داون عندي
إن شاء الله البنآت يشجعونج غنآتي
اووووبس… ليش جي
شدي حيلج
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاليه باخلاقي ترا بصيييييييييح اذا ماسويت رجيم كل يوم اقول بسوي رجيييييم بس على قولتج الاراده داااااون وبقووو بعد
بس خلاص طفح الكيل
شوفي كل يوم دخلي نشجع بعض ونشوف منو اكثر وحده نزلت
تمممممممممممم
شرايج ؟
حيااااج الغلا
خلاص.. نشجع بعض
ان شاالله
امممم كم وزنج؟
انا ابصراحه ماعرف كم يالضبط..باجر بوزن وبكتب ..هو بحدود 84 .. واخزياااااه .. لووول
وبعد لاتنسين الريااااضه
بس ترى ما ابا احبطكم بعد ما نوقف نرجع للوزن اللي خسرناه
كل رجيم سريع وغير كامل العناصر الغذائية يرجع للوزن المفقود