عندي لكم رجيم عبيط
اهوا رجيم سوائل بس مو سوائل يعني مقاطعه اللحوم و الخبز و العيش و المعكرونيه .. باختصار يومياتنا بتكون الله يسلمكم
سوائل كثر ما نبي .. فواكه ما عدا الموز و المنقا
مكسرات اكلو لين يطلع من خشومكم و بالعافيه عليكم
و شسمه درابيل و شاي اي نوع عادي بس ممنوع بعد الساعه 12 الصبح ( ادري اشتهيتو درابيل ) اخييه
و بعد الساعه 8 لا يدخل ببطنكم الا الماي و الجاي الاخضر و زيت الزيتون
اهوا مو شرط بعد الساعه 8 بس اهم شي ساعتين قبل نومج انتي مو ماكله يا رب ما يقص عليكم ابليس
و شوفو امبيه تخيلو على طاري زيت الزيتون
اعرف وحده جسمها صار منحوت بزيت الزيتون و ينفع وايد اذا ما فاد ما يضر
تبون تاخذون فيتامينات اخذويه
انا عن نفسي باخذ فيتامين دال
ابي اضعف 15 كيلو و الرجيم بستمر عليه لين شسمه 23-9-2019 تقريبا 16 يوم يمكن
بطاط نايس مسموح من الساعه 1 الى الساعه 2 الظهر فقط
و منها بتسوون تنظيفات لجسمكم و سالفه اللحوم كل 5 ايام تاكلين لج قوطي تونه او بيض مسلوق مع جريب فروت
و بس سلامتكم و طبعا رفيجكم الجاي الاخضر لا تنسونه بعد الخربطه
الغالية انتي تشربين زيت الزيتون ؟
ماعتقد انه زين
كيف يعني نستخدم الزيت الزيتون؟
لانج محتاجه العضلات لنها هي الي تحرق الدهون والعضلات محتاجه البروتين عشان تتشكل والبروتين موجود في اللحوم وغيره
وزيت الزيتون زين ع السلطه ومع الاكل