تخطى إلى المحتوى

رجيم السبعه ايام

السلام عليكم

رجيم السبعة ايام

هو يعتمد اساسا على شوربة الملفوف الحارقة للدهون و مكوناتها:

حبة ملفوف أو كرنب صغيرة

6 حبات ثوم

4 فليفلات خضراء باردة

كيلو طماطم او 6 حبات

اعواد الكرفس الاميريكي

3 حبات جزر

6 بصلات خضراء

شبت للنكهة و ملح و فلفل و ممكن اضافة مكعب ماجي للنكهة

الان الى الرجيم:

اليوم الاول :شوربة و كمية غير محددة من الفواكه ما عدا الممنوع منها مثل التين و المانغا و العنب و الموز.

اليوم الثاني :شوربة و كمية غير محددة من الخضار

اليوم الثالث:شوربة و خضار و فواكه كل النهار.

اليوم الرابع:كيلو موز يعني 8 موزات صغيرات لان الجسم بحاجة الى البوتاسيوم و ثلاثة اكواب من الحليب الخالي الدسم و شرب الماء و النخالة لتكون عملية الهضم طبيعية.و تناول الشوربة فهي الاساس في هذه الحمية.

اليوم الخامس:الشوربة و كيلو طماطم و نصف كيلو لحم مسلوق او بدائله
من السمك او الدجاج .

اليوم السادس:شوربة و لحم مسلوق او مشوي و خضار غير محدودة الكمية و عصير فواكه بدون سكر.

اليوم السابع:شوربة و رز بني و خضار و فواكه غير محددة الكمية

عند الجوع يمكن شرب الشوربة و هي تطهى بدون زيت و شرب الماء
بكمية كبيرة ضروري لتنظيف اجهزة الجسم.و اذا احسست بالدوخة يمكنك شرب عصير الغريب فرويت.

اذا اتبع الرجيم حرفيا من الممكن خسارة 5_7 كيلو عند نهايته و هو يفيد ذوي الاوزان المرتفعة .

و الكثير خسر حوالي 3 كيلو في 4 ايام.

و من المهم الا توجد امراض او فقر دم.
______________

منقول ..
سمعت عنها انها تضعف قلت باجربها وباخليكم تستفيدون معااااي^^

وينكم حتى رد واحد مافيه ؟

امي جربت هالرجيم و ما شاء الله نقصت عليه 5 كيلوات في اسبوع

يعطيج العافيه ميمي لمشاركتج في الموضوع

بلتوفيق غناتى … ويارب تنزلين وانتى بصحه وعافيه …حلوين 3 و4 كليو فالاسبوع

بالفعل أنا كنت مجربتنه من زمان ونقصت عليه 3 أو 4 ما أذكر بالضبط ..

والحلو إنه الشوربة تسد النفس وما يكون خاطرج تاكلين وايد وتحسين بالشبع بسرعة …

هل انتي اختي جربتيها
جاوبيني ارجوكي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.