رجيم البطاطس 5 كيلو بالاسبوع

السلام عليكم يا سمينات
جبت لكم رجيم جديد ينزل 5 كيلو في الاسبوع وامي واختي جربوه ونزلهم بس للعلم لو لخبطي يوم مش هتنزلي ال5 كيلو
الرجيم :

اليوم الاول/الثاني/الثالث/الرابع/الخامس:

تأكلي بطاطس اي كمية وبأي شكل (-مسلوقة-مشوي-)+سفن أب دايت(اي كمية)
اليوم السادس:

فاكهة وخضار اي كمية وبأي شكل
اليوم السابع:

نوع واحد من الفاكهة بأي كمية طول اليوم
بعد السابع اوزني نفسك وقوليلي
ربنا ينفعنا به

منقول
بجربه عقب بخبركم عن النتائج

اخاااف استوي دراااام

ههههههههه

انا سويته ما سمنت ضعفت احس انه يسحب الكرشي حق داخل

ولكن مقلي ما اعتقد لا تسوين غير مسلوق او مشوي

تسلمين دلال ^_^

والله يعطيج العافية وان شاءلله يفيد البنات

موفقين

جربوا..وخبرونا!!

ههههههههههه ماظني بضعف على هالرجيم .. جان بزيد يمكن .. ^_^

بجربه بس لو مافادني شو أسويلج؟