رجيـــــــــــم شوربة المــــــــــــــــــــاجي!!!!

مرحبا غالياتي ..

جايبتلكم اليوم رجيم رائع ..

حبيباتي تعرفون إن شوربة ماجي بكل أنواعها تقدرين تسووين عليها نظام غذائي و رجيم بعد ؟؟!!

مديرتي بالدوام بعد إجازة الصيف الماضي نحفت بشكل كبير و كل من سألها كانت تقول أن زوجها

كان معاه حرقة بالمعدة و كان عنده وزن زيادة و مو كل الأكل ينفعه ..

فاعطاه دكتور التغذية بمستشفى الحرس الوطني برنامج للدايت و علشان معدته و اغلبه كان يعتمد

على شوربة ماجي بالإضافة الى عصير الفواكة الطازجة و السلطات و نبهه على أنه يزيد كمية

الماء المضاف لشوربة يعني بدال الكاسين تصير من 3 – 4 كاسات و يتناولها في الوجبات الثلاث

و كان البرنامج اليومي كالتالي ..

1- الأفطار : طبق شوربة كبير ( يكون من النوع الخفيف ) يعني لا عدس و لا فطر + كوب عصير

فواكهة طازجة ..

بعدها ب3 ساعات: قهوة او شاي بدون سكر أو زبادي أو حليب قليل أو منزوع الدسم ..

2- الغداء : طبق كبير شوربة من اي صنف + سلطة منوعة أو زبادي

بعدها بساعتين كوب كبير عصير فواكهة ..

3- العشاء : طبق كبير شوربة شعيرية أو خضار ..

بالاضافة الى شرب 8 أكواب ماء ..

و الحمد لله تقول صرنا كلنا بالبيت نسوي معاه هالرجيم و بالفعل بان عليها هالشي كثير مع انها

كبيرة شوي بالسن بس مهتمة بنفسها كثير و بصحتها ..

و للمعلومية النزول بهالرجيم يختلف من جسم للثاني لكنه بشكل عام ينزل بالاسبوع ما بين

4-5 كيلو و مع الرياضة يجوز أكثر ..

و لا تنسون تضاعفون كمية الماء المضاف للشوربة و تقدرين تضيفين الخضار اللي تحبينها للشوربة

زي الكرفس و البصل الاخضر و الجزر و الذرة ..أو قطع الدجاج .. أو اللحم المفروم بدون دهون ..

أتمنى إني افدتكم اخواتي ..

و جربوا هالرجيم و ادعوا لي …

منقووووووووووووووووووووووووول

تسلمين الغاليه على وصفة الرجيم
بس احسه قاسي

والجسم يحتاج للفيتامينات والبروتينات والكالسيوم والدهون ايضآ لكن بحدود

بالعكس مش قاسي والله انه حلو

اليوم رديت على رجيم اسوائل بنات ادعلي اني اكمل
اليوم اصبح شربت جاهي حليب واذا شربت شي ثاني بقولكن

وينكن بنات اعنبو مافي تشجيع

كنت حاسة ان هالشوربه ما تمتن … لاني اشربها بين فترة والثانية وما أثرت على ريجيمي

مشكورة على النصيحة

فديتكن والله